Thérapie physique après remplacement de la hanche

thérapie physique après le remplacement de la hanche devrait commencer le premier jour après la chirurgie et continuer à la maison, après que le patient a élevé, pour rétablir le mouvement de la hanche normale, maintenir la force et l'amplitude des mouvements, pour diminuer la douleur, pour prévenir l'apparition de complications comme le déplacement de la prothèse ou la formation de caillots et pour préparer le retour aux activités quotidiennes.

Les exercices devraient être guidés par le physiothérapeute et devraient être effectués pendant 20 à 30 minutes, 2 à 3 fois par jour, pour accélérer la récupération. En cas de douleur, le kinésithérapeute peut utiliser des compresses chaudes ou froides pour le soulager et être capable de faire les exercices.

Il est très important d'indiquer que vous avez une prothèse dans la hanche si vous devez faire de la physiothérapie pour une autre raison, afin que le physiothérapeute puisse s'en occuper.

exercices après le remplacement de la hanche

Les exercices après un remplacement de la hanche doit être guidée par le physiothérapeute et comprennent:

Après la chirurgie

Après la chirurgie, il est important de faire quelques exercices pour renforcer les muscles, améliorer le mouvement de la hanche, améliorer respirer et augmenter la circulation sanguine dans les jambes et les pieds, empêchant la formation de caillots. Voici quelques exemples d'exercices que le physiothérapeute peut indiquer:

• Exercice 1: Allongé, en tirant les pieds vers le haut, en gardant les jambes droites pendant environ 5 à 10 secondes. Répétez 10 fois;
• Exercice 2: Glissez le talon de la jambe opérée vers la fesse en pliant le genou, pas plus de 90º, en gardant le talon sur le lit. Répétez 10 fois, puis faites l'autre jambe;
• Exercice 3: Faites glisser la jambe opérée sur le côté, revenez au centre 10 fois. Répétez sur l'autre jambe;

• Exercice 4: Serrez les muscles de vos fesses pendant 5 secondes. Faites 10 reps;
• Exercice 5: Serrez les muscles de la cuisse en gardant les genoux tendus pendant environ 5 à 10 secondes. Répétez 10 fois.
• Exercice 6: Soulevez la jambe avec la prothèse, en la tenant droite, 10 fois. Répétez également 10 fois pour l'autre jambe.

Il est également important de faire des exercices de respiration pour mieux respirer, accélérer la récupération et éviter les problèmes respiratoires tels que la pneumonie. Voici comment faire ces exercices: 5 exercices pour mieux respirer après la chirurgie.

À la maison

Après votre congé, lorsque vous retournez à la maison, il est important de continuer à faire les exercices ci-dessus que vous avez faits à l'hôpital. En plus de ces exercices, le physiothérapeute peut guider d'autres exercices tels que l'exercice 1

• : Assis sur une chaise, l'étirement du genou de la jambe opérée, ne dépassant pas la hauteur de la hanche pendant 10 secondes. Répétez 10 fois;
• Exercice 2: Debout sur une chaise, levez la jambe avec la prothèse, ne dépassant pas la hauteur de la hanche. Répétez le mouvement 20 fois;

• Exercice 3: debout, appuyé sur une chaise, ouvrez la jambe opérée sur le côté, en le gardant tendu, sans bouger les hanches et sans tourner le pied vers l'intérieur ou vers l'extérieur, de sorte que la prothèse ne se détache pas. Répétez 20 fois;
• Exercice 4: Debout sur une chaise, soulevez la jambe avec la prothèse en arrière et revenez à la position de départ sans bouger la hanche. Répétez le mouvement 20 fois.

Ces exercices aident à maintenir la force et l'amplitude des mouvements, à renforcer les muscles, à accélérer la récupération et à préparer le retour aux activités quotidiennes.

Voir aussi:

• Comment accélérer la récupération après une prothèse de hanche arth Arthroplastie de la hanche