odysseedubienetre.beVoici un bel exercice pour lutter contre la vision floue et floue car il allonge les muscles qui sont attachés à la cornée, ce qui aide par conséquent dans le traitement de l'astigmatisme.
L'astigmatisme se caractérise par un trouble de la cornée qui peut être causé par des facteurs génétiques et longtemps sans clignoter, ce qui est fréquent chez les personnes qui travaillent avec des ordinateurs et chez les personnes qui passent beaucoup de temps à utiliser des téléphones ou des tablettes. Il est fréquent que dans le cas de l'astigmatisme, la personne ait de fréquents maux de tête et se sente fatiguée et ait besoin de porter des lunettes ou des lentilles de contact pour bien voir. Comprendre quand la chirurgie pour l'astigmatisme devrait être indiquée ici.
Une autre cause fréquente de vision floue est la presbytie, communément appelée vue fatiguée. Voyez les exercices que vous pouvez faire pour combattre la douleur oculaire et la vue fatiguée en cliquant ici.
La position initiale doit être assise avec la tête tournée vers l'avant sans lunettes ni lentille de contact. Le dos devrait être droit et le souffle devrait être calme. Ensuite, vous devriez:
1. Rechercher, sans bouger la tête et garder les yeux dans cette position pendant environ 20 secondes, tout en clignotant au moins 5 fois;
2. Regarde vers le bas, sans bouger la tête, sans serrer les yeux ni fatiguer les yeux, ne bouger que les yeux et garder les yeux dans cette position pendant 20 secondes. Pendant ce temps, vous devez clignoter au moins 5 fois
3. Regardez du côté droitsans bouger la tête et gardez vos yeux dans cette position pendant 20 secondes, en vous rappelant de clignoter toutes les 3 ou 4 secondes.
4. Regardez sur le côté gaucheen gardant les mêmes directives ci-dessus.
Pour faciliter l'exercice, vous pouvez choisir un objet et toujours le regarder.
Ces exercices doivent être effectués tous les jours, au moins 2 fois par jour pour les résultats à observer, dans environ 4 à 6 semaines devrait déjà être possible de constater une amélioration de la vision.
En outre, pour assurer la santé des yeux, il est important de ne pas vous frotter les yeux ni de forcer votre vue pour mieux voir. Il est également important de ne porter que des lunettes de soleil de qualité, qui ont des filtres UVA et UVB pour filtrer les rayons ultraviolets qui altèrent également la vision et boivent au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir le corps, et par conséquent la cornée bien hydratée .
