Connaître les risques de stress pendant la grossesse pour le bébé

Le stress de la grossesse peut nuire au bébé à cause des changements qu'elle provoque dans le corps de la femme, tels que les changements dans l'appétit, le sommeil, l'augmentation de la pression artérielle, un affaiblissement du système immunitaire, ce qui augmente les risques d'infection dans l'utérus, de naissance prématurée et naissance de bébés de faible poids de naissance.

Ces effets peuvent se produire parce que le fœtus est exposé à plus cortisol, l'hormone du stress et des cytokines inflammatoires qui sont produites en excès et la mère par le placenta.

Principales conséquences pour le bébé

Les principales conséquences du stress maternel au bébé comprennent:

• Risque accru d'allergies parce que l'excès de cortisol provoque le bébé produit plus immunoglobuline E, une substance liée à des allergies telles que l'asthme, par exemple;
• Faible poids à la naissance en raison de la diminution de la quantité de sang et d'oxygène qui atteint le bébé;
• Augmentation des risques d'accouchement prématuré en raison de la maturation plus rapide des systèmes et de l'augmentation de la tension musculaire maternelle;
• Augmentation de la résistance à l'insuline et augmentation du risque d'obésité à l'âge adulte en raison de l'exposition à des cytokines inflammatoires;
• risque accru de maladie cardiaque en raison du déséquilibre du système sympathique surrénale;
• changements du cerveau comme des difficultés d'apprentissage, hyperactivité et un risque accru de troubles tels que la dépression, l'anxiété et la schizophrénie en raison de l'exposition répétée au cortisol.

Cependant, ces changements sont plus fréquents lorsque la femme est stressée et devient souvent nerveuse.

Je suis normal d'avoir la nervosité et de l'anxiété pendant la grossesse en raison des changements hormonaux, les changements dans le corps et la nécessité de se préparer à une nouvelle phase de la vie avec le bébé, mais il est important de contrôler le stress pour maintenir la grossesse en bonne santé et réduire le risque de ces conséquences pour le bébé

Comprenez également pourquoi les femmes enceintes deviennent plus sensibles.

Les principales causes de stress pendant la grossesse est

commune augmenté nervosité et l'anxiété pendant la grossesse, mais des niveaux plus élevés de stress se produisent habituellement en raison de problèmes au travail, le manque d'argent ou désaccords avec votre partenaire.

Cependant, les plus graves facteurs tels que le viol, l'abus sexuel, la perte de chers parents ou les catastrophes naturelles peuvent causer une forme encore plus grave de stress chez les femmes enceintes, appelé syndrome de stress post-traumatique. Dans ces cas, les femmes éprouvent des symptômes tels que l'anxiété grave, des cauchemars, des rappels fréquents du fait ont eu lieu, la culpabilité et le désir d'éviter les gens ou les lieux qui jouissaient auparavant, et doivent être accompagnés d'un psychologue. Apprenez comment le diagnostic et le traitement de ce trouble est fait.

Comment se débarrasser du stress de garder

calme Pour réduire le stress pendant la grossesse, il est important d'adopter des stratégies comme:

1. Discutez avec une personne de confiance et de dire la raison de l'anxiété de l'aide pour traiter le problème;
2. Reposez-vous autant que possible et concentrez-vous sur le bébé, en vous rappelant qu'il peut vous écouter et être votre compagnon de vie;
3. Avoir une alimentation saine, consommer suffisamment de fruits, de légumes et d'aliments complets, et éviter les bonbons et les graisses. Voyez comment la nourriture devrait être ici.
4. Faites régulièrement de l'activité physique, comme la marche et l'aquagym, car cela aide à soulager le stress et à produire des hormones qui procurent une sensation de bien-être. Pour commencer à exercer, voir quels sont les 7 meilleurs exercices à pratiquer pendant la grossesse.
5. Faites des activités que vous aimez, comme regarder des films comiques, prendre des bains relaxants et écouter de la musique;Prenez des thés apaisants
6. comme le thé à la camomille et le jus de fruit de la passion, qui peuvent être consommés jusqu'à 3 fois par jour; (I.e.Faire une thérapie complémentaire, comme la pratique du yoga, la méditation, des massages relaxants ou en utilisant l'aromathérapie pour se détendre. Si les symptômes de stress ne s'améliorent pas ou en cas de dépression ou de trouble de stress post-traumatique, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse prescrire des remèdes spécifiques si nécessaire. Les anxiolytiques et les antidépresseurs peuvent être indiqués mais ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale.