odysseedubienetre.bealimentation pour la cellulite est d'améliorer la circulation sanguine, réduire la consommation de matières grasses et de sucre et d'éliminer les toxines de corps. Pour atteindre ces objectifs, les aliments doivent être riches en eau, en fruits, en graines, en légumes et en légumes car ces aliments facilitent la circulation sanguine en réduisant la cellulite et en améliorant l'apparence de la peau.
La perte de poids, le massage localisé et l'exercice physique au moins 3 à 4 fois par semaine sont des stratégies qui aident également à diminuer l'apparence de la cellulite et devraient donc être utilisées pendant l'alimentation.
Principes régime pour une alimentation de la cellulite pour réduire la cellulite est importante: Hydrater
Ce régime doit être suivi tous les jours pendant au moins 1 mois afin d'évaluer les résultats. Cependant, un nutritionniste peut établir un menu spécifique, en tenant compte des besoins présentés par l'individu.
Menu pour la cellulite Voici un exemple de menu pour la cellulite:
| Petit déjeuner banane milk-shake avec | noisette: 200 ml de lait écrémé avec une petite farine d'avoine banane et deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à café. 200 ml de prêle ou de thé de bris de pierre. |
| Collation | jus de pastèque à la menthe: 200 ml. |
Déjeuner | jus d'ananas à la menthe: 150 ml d'eau + 2 tranches d'ananas et de menthe. Salade froide ou chaude avec poitrine de brin et légumes: 100 g de poitrine de poulet, 1 carotte moyenne, 1 tasse de brocoli ou d'épinards + 1 tasse de chou-fleur. Faites cuire dans un demi-litre d'eau avec l'oignon, la tomate, le persil, divers assaisonnements et l'ail. Ajouter une cuillère à soupe de sauce soja et une cuillère à soupe de caillé léger. Il peut être servi chaud ou glacé, saupoudré de sésame grillé. Dessert: 100 g de régime ou de gélatine légère avec 100 ml de yogourt écrémé naturel. |
| Snack 1 | salade de fruits: un pot de dessert. |
Snack 2 | Vitamine de yogourt: 1 pot de 200 ml de yogourt avec des fruits ou 200 ml de jus de soja léger avec un fruit. Si la pratique de l'exercice physique comprend deux cuillères à soupe de granola. |
Dîner lim jus de citron: 150 ml d'eau pour 1 citron pressé. Salades vertes crues à volonté. Soupe de coeur de palmier avec oignon et fromage léger. | Souper |
| chou ou pomme ou jus de melon. | Comme la cellulite est causée par plusieurs facteurs, il ne suffit pas d'ajuster le régime alimentaire pour éliminer la cellulite. Ne suivez le régime évitera probablement l'apparition de nouveaux nodules de la cellulite, et il est donc important de suivre le traitement complet, le recours à l'utilisation des crèmes, des massages et des exercices pour renforcer les jambes et les fesses. (I.e.Voir d'autres conseils pour lutter contre la cellulite: les aliments de |
qui aident à combattre la cellulite
: Il est riche en sélénium, agit comme un antioxydant et prévient le vieillissement des cellules;
