Connaissez les avantages du thé Matcha et comment il vous aide à perdre du poids

Le thé Matcha est fabriqué à partir des feuilles les plus jeunes du thé vert et a donc des propriétés plus concentrées, étant riche en antioxydants et ayant un fort effet thermogénique, favorisant la combustion des calories et aidant à la perte de poids. En outre, ce thé est également excellent pour améliorer la capacité de concentration mentale.

Outre le thé, le matcha peut également être consommé comme ingrédient dans les recettes de gâteaux, de pains et de jus, et il est facile à utiliser dans la nourriture quotidienne. L'apport quotidien recommandé est de 2 à 3 cuillères à café de poudre de matcha par jour, ce qui équivaut à 2 ou 3 tasses de thé prêt.

Avantages du thé Matcha tea Le thé Matcha est plus riche en antioxydants que le thé vert, et a des avantages tels que:

Augmenter le métabolisme, favorisant la perte de poids;

1. Prévenir les maladies telles que le rhume, la grippe et le cancer;
2. Prévenir le vieillissement prématuré;
3. Contrôler la pression artérielle;
4. Améliorer l'humeur et la concentration.
5. Une bonne astuce pour augmenter l'effet brûleur de graisse du thé matcha est de prendre une tasse après l'exercice car cela permettra de garder le métabolisme actif plus longtemps, ce qui augmente la perte de poids.

Comment préparer le thé

Matcha est vendu sous forme de poudre et a un aspect mousseux après la préparation, étant légèrement amer. Voici comment préparer le thé.

Ingrédients:

1 cuillère à café de Matcha

• 60-100 ml d'eau filtrée ou embouteillée
• Préparation:

Chauffer l'eau jusqu'à ce que les premières bulles commencent à bouillir, éteindre le feu et attendre un peu de refroidissement. Mettre dans une tasse déjà avec la poudre de matcha, mélanger jusqu'à ce que la poudre se dissout complètement. Pour alléger le goût du thé, il est possible d'ajouter plus d'eau pour atteindre environ 200 ml. Il est également possible d'ajouter des copeaux de cannelle ou de gingembre dans le thé pour adoucir la saveur et potentialiser les propriétés anti-inflammatoires du thé.

Jus tropicaux au matcha

Une autre recette pratique riche en antioxydants est le jus tropical au matcha:

Ingrédients:

1/2 tasse de jus d'orange

• 1/2 tasse de lait de soja ou d'amande
• 1 cuillère à café matcha
• Préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et servir la crème glacée, de préférence sans édulcorant. Si vous voulez perdre du poids, consultez d'autres thés qui vous aident à perdre du poids.