odysseedubienetre.beLe jus de fruit de la passion est une boisson populaire dans de nombreuses parties du monde, particulièrement dans les régions tropicales, en raison de sa richesse en nutriments et de ses bienfaits uniques pour la santé.
Le jus de fruit de la passion est obtenu en pressant ou en pressant les baies de fruits de la passion, scientifiquement connues sous le nom de Passiflora edulis, un cépage originaire de diverses régions d'Amérique du Sud. Le jus est très acide et a un arôme puissant et doux, c'est pourquoi il est souvent mélangé avec d'autres jus de fruits pour ajouter de la saveur et n'est pas consommé par lui-même.
Le jus de fruit de la passion est un jus nutritif qui contient des niveaux importants de vitamine C, de vitamine A, de fibres alimentaires, de fer, de magnésium, de phosphore, de vitamine B2, de cuivre et d'alpha-carotène. Cependant, si vous voulez une dose concentrée de nutriments, le jus de fruit de la passion pur est un excellent choix qui peut offrir un certain nombre d'avantages impressionnants pour la santé.
Boire du fruit de la passion peut aider à stimuler la digestion, améliorer la vision, aider à dormir, protéger le cœur, renforcer les os, réduire l'inflammation de l'estomac, stimuler le système immunitaire, soutenir la circulation, abaisser la tension artérielle et optimiser la fonction cérébrale.
En tant qu'excellente source de vitamine C, le jus de fruit de la passion est excellent pour le système immunitaire et peut stimuler la production de globules blancs, qui sont la première ligne de défense pour le corps. De plus, la vitamine C agit comme un antioxydant, réduisant davantage le stress oxydatif et protégeant contre les maladies chroniques.
Avec des niveaux notables de potassium, le jus de fruit de la passion est connu pour sa capacité à abaisser votre tension artérielle, ce qui peut protéger contre les maladies cardiovasculaires et réduire la tension sur les vaisseaux sanguins et les artères. Il y a d'autres alcaloïdes dans le jus qui ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires similaires.
Le jus de fruit de la passion est connu comme un liquide de refroidissement, ce qui signifie qu'il peut équilibrer le pH et réduire l'inflammation dans l'intestin, prévenant les symptômes du syndrome du côlon irritable, les ulcères duodénaux et d'autres affections douloureuses.
Le jus de fruit de la passion est riche en vitamines de la famille A et de la vitamine B qui sont connues pour protéger contre les maladies cardiaques et réduire le taux de cholestérol total, respectivement. Cela aide à optimiser la fonction cardiovasculaire et à réduire le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'AVC.
La nature stimulante du jus de fruit de la passion, ainsi que la teneur en fer, aide à stimuler votre système circulatoire, améliorant l'oxygénation des extrémités du corps, et apportant un regain d'énergie à votre journée.
Il y a des niveaux significatifs de bêta-carotène dans le jus de fruit de la passion, qui est un puissant antioxydant qui affecte le stress oxydatif dans la rétine, aidant à soulager la dégénérescence maculaire et ralentir le développement des cataractes.
Le jus de fruit de la passion contient du fer, du phosphore, du cuivre et du potassium, qui sont tous nécessaires pour augmenter la densité minérale osseuse et réduire le risque d'ostéoporose, vous permettant de rester fort et actif en vieillissant.
Le jus de fruit de la passion est riche en nutriments et présente des niveaux modérés de fibres alimentaires, ce qui peut donner au corps un sentiment de plénitude, réduisant ainsi vos risques de trop manger ou de grignoter entre les repas. Il est important de noter que ce jus contient des niveaux élevés de sucre et un nombre modéré de calories, donc boire avec modération est la clé, ou bien il peut travailler contre vos objectifs de perte de poids.
Divers antioxydants tels que la vitamine A, C et d'autres composés polyphénoliques sont présents dans le jus de fruit de la passion. Ces nutriments aident à réduire le stress oxydatif dans tout le corps, y compris dans les voies neuronales, en prévenant les dépôts de bêta-amyloïde et en diminuant le risque de développer la maladie d'Alzheimer, la démence et d'autres maladies neurodégénératives.
Avec la vitamine B2, la vitamine B6, A et C, le jus de fruit de la passion est excellent pour améliorer la santé, le lustre et la lueur de votre peau et de vos cheveux. Il peut aider à prévenir la perte de cheveux et les pellicules, ainsi que les conditions inflammatoires sur la peau telles que le psoriasis et l'eczéma.
Connues pour leurs propriétés apaisantes, relaxantes et anxiolytiques, certaines personnes prennent un verre de jus de fruit de la passion avant de se coucher pour calmer leur esprit et se préparer à une nuit de sommeil reposante.
De nombreux éléments du jus de fruit de la passion le rendent précieux pour améliorer la digestion. Les fibres alimentaires et la teneur en sucre aident à stimuler le mouvement péristaltique et à prévenir les symptômes de la constipation tout en équilibrant l'acidité dans l'intestin. Les vitamines B peuvent également augmenter la production de sucs gastriques, ce qui accélère encore le processus digestif et vous assure d'obtenir autant de nutriments que possible de votre alimentation.
Faire votre propre jus de fruit de la passion exige un peu d'effort, mais c'est la meilleure manière d'obtenir le jus de fruit de la passion parfaitement mûr et normal, à condition que vous ayez un mélangeur et un peu de sucre!
Ingrédients
6 fruits de la passion, mûrs
1 cuillère à café de sucre
5 tasses d'eau, filtrées
Recette
Fruit de la passion a longtemps été connu comme un excellent jus de fruits pour les femmes enceintes. Il est capable de réduire l'irritabilité et d'apaiser les fluctuations hormonales, tout en assurant la bonne croissance et la santé du fœtus, ainsi que de renforcer le système immunitaire. En outre, ce jus de fruit peut prévenir la constipation et stimuler la circulation, ce qui signifie une bonne distribution de nutriments à la mère et à l'enfant.
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