Avantages des algues

algues sont des plantes qui poussent dans la mer, particulièrement riche en minéraux comme le calcium, le fer et l'iode, mais peuvent également être considérés comme de bonnes sources de protéines , des glucides et de la vitamine A.

les algues sont bonnes pour la santé et peut être placé dans la salade, une soupe ou même la sauce ou un ragoût de légumes, augmentant ainsi la valeur nutritive des légumes. Autresavantages des algues pour la santé peuvent être:

• Améliorer la fonction cérébrale;
• Protéger l'estomac contre la gastrite et l'ulcère gastrique;
• Améliorer la santé du cœur;
• Détoxifier le corps;
• Réguler le métabolisme.

En plus de tous ces avantages, vous pouvez également utiliser minceur algues parce qu'ils ont des fibres qui restent dans l'estomac plus longtemps et, par conséquent, fournir la satiété, la régulation de la thyroïde et le métabolisme, ce qui peut faciliter le processus de perte de poids. Découvrez certaines des maladies thyroïdiennes les plus courantes.

Comment consommer des algues

algues peut être consommé dans le jus (dans ce cas, est utilisé spiruline en poudre), les soupes, les ragoûts et les salades. Une autre bonne façon de manger des algues est de manger des sushis. Voir: 3 raisons de manger des sushis.

Lorsque vous ne l'aimez pas le goût des algues, vous pouvez avoir tous les avantages decapsules d'algues,ils sont également utilisés comme complément alimentaire.

bienfaits des algues pour la peau

Les bienfaits des algues à la peau sont principalement aider à combattre la cellulite, et réduire le relâchement cutané et des rides prématurées en raison de l'action du collagène et de minéraux.

Les algues peuvent être des constituants de crèmes, produits d'exfoliation, cires d'épilation et autres produits à base d'algues pour avoir toujours une peau saine. Nutri Information nutritionnelle

Nous indiquons dans le tableau ci-dessous la quantité de nutriments dans 100 g d'algues comestibles. Montant des éléments nutritifs