Thé à la vanille: recette et avantages

Boire du thé à la vanille est un excellent moyen de détendre votre corps et votre esprit, et de profiter d'un certain nombre d'autres avantages pour la santé.

Qu'est-ce que le thé à la vanille?

Le thé à la vanille, ou thé chai à la vanille, est une tisane infusée avec des gousses de vanille ou un extrait de vanille, avec des thés pekoe noirs, blancs ou orange, entre autres. Selon votre méthode de brassage de ce thé, vous pouvez avoir une teneur en sucre plus élevée dans la boisson sucrée, mais la meilleure façon de préparer le thé est de la vanille fraîche. Les arômes synthétiques de vanille ne fourniront pas les mêmes avantages nutritionnels. Le thé à la vanille peut être servi chaud ou froid et est consommé dans le monde entier, en particulier comme infusion anti-stress.

Avantages

Le thé à la vanille présente de nombreux avantages, notamment sa capacité à stimuler le métabolisme et à améliorer la santé gastro-intestinale, grâce à son ingrédient actif, la vanilline, ainsi que d'autres antioxydants, tant dans le thé que dans les gousses de vanille. Ce thé réduit naturellement les niveaux d'hormones de stress et améliore l'humeur tout en calmant le système nerveux et en aidant à un sommeil sain.

Effets secondaires

• Les effets secondaires de boire du thé vanille chai comprennent les effets secondaires de la consommation de caféine, tels que la fatigue, la fatigue et l'irritabilité, au moins une fois que la caféine s'est dissipée.
• Il n'est pas conseillé aux femmes enceintes de consommer ce thé, car la caféine n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
• Certaines personnes sont allergiques à la vanille et ses sous-produits, mais cette allergie n'est pas trop commune.

Comment faire du thé à la vanille

Si vous voulez faire du thé à la vanille, vous pouvez l'infuser avec de vraies gousses de vanille ou en ajoutant quelques gouttes d'extrait de vanille dans une tasse de thé normale. Cette recette est pour l'ancienne, approche plus naturelle à l'infusion de ce thé chai vanille.

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• Étape1: Chauffer 1/2 tasse d'eau et 1/2 tasse de sucre sur le poêle dans une casserole.
• Étape 2: Tranchez 1 gousse de vanille en deux et évidez les graines, en les ajoutant à l'eau et au sucre.
• Etape 3: Ajouter également la coque du haricot et laisser chauffer 5 à 10 minutes jusqu'à ce que le sucre soit dissout.
• Étape4: Dans une casserole séparée, porter à ébullition 4 tasses d'eau.
• Étape 5: Ajouter 3-4 sachets de thé (pekoe noir, vert, blanc ou orange) dans l'eau et leur permettre de laisser infuser pendant 3-4 minutes.
• Step6: Retirer la gousse de vanille du mélange de sucre et ajouter au thé.
• Step7: Retirez les sachets de thé et remuez bien le mélange avant de servir.

Maintenant, vous pouvez vous asseoir et profiter de votre tasse de thé à la vanille!