odysseedubienetre.beLes avantages pour la santé des kumquats comprennent leur capacité à réguler la digestion, à les aider dans les soins de la peau, des dents, des yeux et des cheveux et à stimuler le système immunitaire. Ils réduisent également vos chances de développer un diabète, abaissent votre taux de cholestérol, renforcent vos os et améliorent la santé nerveuse.
Les kumquats sont les fruits d'un petit arbre de la famille des Rutacées, avec un nom scientifique Citrus japonica . Ces petits agrumes ressemblent à des oranges dans une certaine mesure, à l'intérieur et à l'extérieur, bien qu'ils soient plus petits que la plupart des variétés d'oranges.
Ces arbustes ou petits arbres sont originaires de la région Asie-Pacifique, où ils ont été cultivés et cultivés pendant des milliers d'années. Ils ne sont pas arrivés en Europe ou dans les Amériques avant le 19ème siècle mais se sont largement répandus depuis lors.
Il existe différents types de kumquats, mais le plus commun est le kumquat rond, qui ressemble à une petite orange. En raison de la saveur sucrée, ils sont utilisés pour la décoration, les cocktails, les confitures, les gelées, les conservateurs, les bonbons et les desserts.
Différents types de liqueur et de liqueur sont fabriqués à partir de kumquats. Les saumures et les extraits de kumquats ont été utilisés à diverses fins médicinales au cours des années pour les maux de gorge et les problèmes respiratoires. Les différentes huiles essentielles, les composés organiques et les nutriments sont ce qui a conduit à des applications aussi diverses de kumquats dans les médecines traditionnelles à travers le monde.
Les kumquats sont constitués d'une grande variété d'huiles essentielles, y compris le limonène, l'alpha-pinène, les monoterpènes et bien d'autres. Ils contiennent également des fibres, du potassium, du calcium, de la vitamine C, des graisses bénéfiques et de la vitamine A.
Les kumquats ont de nombreux avantages pour la santé. Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.
L'une des principales fonctions des kumquats est leur rôle dans la régulation de la digestion. 8 kumquats équivalent à 10 grammes de fibres et manger une poignée de kumquats n'est pas une chose difficile à faire! Cette quantité de fibres aide à garder votre tube digestif en mouvement et régule votre digestion. Il peut aider à éliminer la constipation, l'excès de gaz, les ballonnements et les crampes et augmenter l'efficacité de votre absorption de nutriments.
Outre leur effet bénéfique sur la digestion, les kumquats jouent également un rôle dans la prévention du diabète. Les fibres alimentaires peuvent aider à optimiser l'équilibre de l'insuline et du glucose dans le corps, empêchant ainsi les gens de développer cette maladie incurable.
Les kumquats ont un impact sur le système immunitaire de plusieurs façons, car ils sont riches en vitamine C, tout comme les oranges! La vitamine C est un nutriment très important dans notre alimentation, principalement parce qu'il a un effet sur tout dans notre corps. Il aide à stimuler la croissance de nouvelles cellules et stimule le système immunitaire pour protéger votre corps contre les infections, les bactéries et les champignons. Sans la vitamine C comme première ligne de défense, nous serions non seulement incapables de nous protéger, mais nous ne serions pas capables de guérir.
La combinaison d'antioxydants et de vitamines dans les kumquats les rend idéaux pour protéger la peau contre les effets cancéreux du soleil et les effets négatifs des radicaux libres, qui causent les rides, les taches de vieillesse et une peau rugueuse et malsaine. Les kumquats, comme beaucoup d'agrumes, peuvent avoir un effet important sur l'apparence et la sensation de votre peau.
Les kumquats sont une riche source de vitamine A et de bêta-carotène, qui sont étroitement liés à la santé visuelle. Le bêta-carotène agit comme antioxydant pour réduire le stress oxydatif dans les cellules maculaires, limitant ainsi la dégénérescence maculaire et réduisant le développement des cataractes.
Construire des os solides La teneur en calcium significative dans les kumquats aide à protéger vos os sur le long terme. Les niveaux élevés de calcium dans votre corps augmentent le taux de guérison et assurent que vos os restent en bonne santé et forts jusqu'à un âge avancé.
Vous ne vous attendriez pas à ce que les kumquats soient si riches en hydrates de carbone, mais ils le sont! Les glucides sont essentiels pour reconstituer nos réserves d'énergie de manière simple. Les Kumquats peuvent fournir cette énergie dans notre alimentation, tout en nous donnant tous les autres avantages! Le taux élevé de riboflavine, une vitamine clé impliquée dans la production d'énergie, rend ce processus encore plus facile.
Les kumquats sont riches en fibres, en eau et en glucides, et sont pauvres en calories. Par conséquent, sont un aliment idéal pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Ils vont vous remplir et vous garder en bonne santé, ce qui réduira votre envie de trop manger.
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Les kumquats sont emballés avec certains des meilleurs nutriments comme le calcium, le potassium et la vitamine C, qui améliorent la qualité des cheveux et des dents.
