odysseedubienetre.beBoire de l'eau alcaline a de nombreux avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la digestion, l'équilibre des niveaux hormonaux et le renforcement des os. Il aide également à réduire l'anxiété, à retarder le vieillissement prématuré et à stimuler le système immunitaire et le métabolisme.
L'eau alcaline est une eau avec un pH plus élevé et une plus grande concentration de minéraux. Alors que l'eau ordinaire a un pH neutre de 7, 0, le pH de l'eau alcaline est généralement d'environ 8 ou 9. Il est également connu comme l'eau ionisée. Il vient des ruisseaux de montagne après qu'il a couru sur les roches et a ramassé des minéraux en excès, tels que le calcium, le potassium, le bicarbonate et la silice.
L'eau alcaline est censée contrer la tendance générale à l'acidose dont beaucoup d'entre nous souffrent. Une condition acide dans le corps est une condition primordiale pour qu'une maladie se développe. Même si un test régulier de pH dans le corps ne montre pas d'acidose, il est possible que le corps lixe des minéraux importants des os et autres entrepôts dans le corps pour maintenir un pH sain. Les effets de ceci peuvent être assez dangereux. En ajoutant de l'eau alcaline à votre alimentation, vous donnez une augmentation constante du pH pour équilibrer le régime acide-lourd qui peut menacer votre santé.
Un certain nombre de personnes qui suivent un régime nord-américain ou de nombreux autres régimes souffrent d'acidose chronique de bas grade, ce qui signifie que leur corps est légèrement plus acide. Bien que les organes puissent fluctuer leur pH en fonction des conditions à l'intérieur, le pH global du corps devrait être d'environ 7, 4 pour assurer une bonne santé.
Les avantages pour la santé de l'eau alcaline sont les suivants:
Boire de l'eau alcaline aide à soulager l'anxiété. La recherche a montré que l'augmentation des niveaux d'acide dans le corps peut vous rendre plus enclin à l'anxiété et peut stimuler la libération d'hormones de stress dans le corps. Non seulement cela augmente la pression sur votre corps, mais aussi votre énergie et affecte négativement vos niveaux d'hormones qui affectent alors d'autres fonctions clés de votre corps.
Boire de l'eau alcaline régulièrement peut aider à stimuler le métabolisme. En éliminant un équilibre du pH acidophile dans le corps, chaque organe est capable de fonctionner efficacement, y compris les hormones et les enzymes. Cela peut conduire à une meilleure combustion des graisses, une digestion plus efficace, une énergie accrue et un système immunitaire renforcé.
L'estomac est l'endroit le plus acide du corps, avec un niveau de pH d'environ 1, 5-3. Ceci est important, car l'acide est nécessaire pour bien décomposer les aliments et les digérer. Cependant, l'excès d'acidité dans l'estomac qui n'est pas contré par des agents alcalinisants peut conduire à une maladie de reflux acide, qui endommage l'œsophage et conduit à une inflammation de l'intestin.
L'eau alcaline aide à maintenir un niveau de pH équilibré dans le corps, ce qui peut optimiser davantage vos fonctions métaboliques. L'acidose dans le corps réduit la capacité de vos cellules à produire de l'énergie, ce qui est nécessaire pour tout dans la vie. L'eau alcaline peut aider à améliorer les niveaux d'énergie dans le corps, mais les changements peuvent ne pas être immédiatement perceptibles.
Les minéraux présents dans l'eau alcaline peuvent avoir des effets antioxydants sur le corps. Ils aident à éliminer le stress oxydatif et les mutations potentielles des cellules saines causées par les radicaux libres. Boire de l'eau alcaline peut aussi aider votre peau à paraître plus jeune, et réduire les autres symptômes liés à l'âge tels que les imperfections de la peau, l'ostéoporose, et même le déclin cognitif.
L'eau alcaline peut aider à lubrifier les muscles et les articulations et soulager la douleur et l'inflammation causées par l'arthrite et l'asthme. Cette inflammation est en fait causée par un niveau élevé d'acidité.
L'eau alcaline aide à renforcer vos os. Une petite occurrence de l'acidose chronique de bas grade est principalement due à l'organisme compensant naturellement le manque de minéraux alcalins en les tirant des os afin de maintenir un pH stable. Cela peut aggraver des conditions comme l'ostéoporose et la perte minérale osseuse, ce qui peut être un problème majeur en vieillissant.
Des études ont montré que l'acidose peut indiquer des problèmes cardiaques, y compris un taux élevé de cholestérol et de tension artérielle, ainsi qu'un risque accru de diabète. Boire de l'eau alcaline régulièrement pour contrer cette acidité dans le corps peut aider à protéger votre cœur.
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17 Meilleurs avantages de l'eau de citronSi vous voulez garder votre système immunitaire en bonne forme, équilibrer l'acidité avec de l'eau alcaline est un choix judicieux. Il a été constaté qu'un milieu acide est un endroit idéal pour la propagation de la maladie, par rapport à une condition alcaline dans le corps. Par exemple, les tumeurs et autres symptômes du stress oxydatif et des radicaux libres survivent mieux dans les conditions acides que dans les milieux neutres ou alcalins.
Mise en garde: Bon nombre de ces avantages potentiels pour la santé de l'eau alcaline ont été contestés par d'autres chercheurs et son utilisation est encore très controversée. Cependant, il existe suffisamment de preuves anecdotiques et de recherches avérées sur les niveaux d'acidité pour faire plusieurs de ces allégations. Cela étant dit, l'alcalinité excessive dans le corps n'est pas bonne, car un certain niveau d'acidité est nécessaire pour le fonctionnement normal du système digestif. L'eau alcaline ne doit être ajouté à votre régime de santé qu'après avoir parlé à votre médecin.
