Suppléments naturels pour la perte de poids

faire des jus et des vitamines naturelles pour la perte de poids, en plus d'être moins cher, est une façon saine de prévenir les carences nutritionnelles pendant les régimes de perte de poids, ce qui augmente la quantité de vitamines et de minéraux et de veiller à ce que Même avec moins de nourriture et moins de calories, les cheveux, les ongles et la peau restent sains et beaux.

Les vitamines et les jus à base de fruits et légumes sont aussi bons suppléments de vitamine naturelle pour compléter les végétariens de puissance, les enfants ou les personnes âgées qui ont besoin d'augmenter l'apport de certaines vitamines ou minéraux d'une manière saine et savoureuse sans avoir recours à tablette suppléments.

Revenus suppléments de vitamine naturelle

Ces jus et smoothies peuvent être dans la centrifugeuse ou un mélangeur et sont une façon simple et naturelle à ingérer des éléments nutritifs d'une manière naturelle et saine sans grossir.

1. Jus diurétique pour améliorer la circulation sanguine

• Avantage: Diminue la rétention d'eau en luttant contre le gonflement du ventre et du corps. Contient 110 calories et 160 mg de vitamine C.
• Comment faire: Passer dans la centrifugeuse 152 g de fraises et 76 g de kiwi. Ce jus a toute la quantité de vitamine C nécessaire pour toute une journée.

2. Jus d'anémie

• Avantage: Assure une bonne disposition et diminue la volonté de manger du chocolat et des bonbons. Contient 109 calories et 8,7 mg de fer.
• Comment faire: Ajouter 100 g de poivre et 250 ml de jus d'acérola dans la centrifugeuse. Le chili fournit toute la quantité de fer nécessaire pour une journée et l'acérola est riche en vitamine C qui améliore l'absorption du fer.

3. Vitamine pour l'affaissement

• Avantage: Aide la peau à maintenir son élasticité pendant le processus d'amincissement, contribuant à la beauté de la peau et prévient les rides. Contient 469 calories et 18,4 mg de vitamine E.
• Comment: Battre dans le mélangeur 33 g de graines de tournesol moulues avec 100 g d'avocat et 1 tasse de riz au lait. Cette quantité de graines a toute la vitamine E nécessaire pour un jour.

Cette vitamine autant de calories peut être utilisée le matin en remplacement du petit déjeuner pour avoir tous les bienfaits de la vitamine E sans prendre de poids.

4. Jus pour rehausser le bronzage

• Avantage: Aide à maintenir la belle couleur dorée du soleil plus longtemps. Contient 114 calories et 1320 mcg de vitamine A.
• Comment faire: Passer 100 g de carottes et de mangues dans la centrifugeuse. Ce jus a la quantité de vitamine A nécessaire pour toute la journée.

Pour obtenir les avantages indiqués dans ces jus naturels, il suffit de le prendre une fois par jour. Cependant, une supplémentation régulière doit être guidée par le médecin ou un autre professionnel de la santé tels que nutritionniste, parce que même si elle est un supplément naturel, tous les nutriments ont une certaine quantité pour maintenir le corps en bonne santé et en excès de vitamines peut aussi être nocif pour la santé provoquant des vomissements, des démangeaisons ou des maux de tête.

Pour en savoir plus sur la supplémentation naturelle, voir: Suppléments pour gagner de la masse musculaire.