odysseedubienetre.beUn grand remède naturel pour la ménopause est la graine de lin, car il a un lignanes phytoestrogènes semblables à ceux qui ne sont plus produites par les ovaires et il est très efficace dans la lutte contre les bouffées de chaleur et autres symptômes qui se présentent à la ménopause.
La graine de lin doit être consommée quotidiennement pendant environ 2 mois afin d'évaluer son effet sur les symptômes de la ménopause. Cependant, cette quantité de graines de lin ne devrait être utilisée que pour les femmes qui ne prennent pas de traitement hormonal substitutif avec les médicaments, car cela peut provoquer une forte augmentation des hormones dans la circulation sanguine et cela est préjudiciable à la santé.
Il est recommandé de consommer 40g de graines de lin moulues, environ 4 cuillères à soupe par jour comme un substitut hormonal naturel. Voici quelques suggestions pour le menu:
Découvrez d'autres stratégies naturelles pour combattre les symptômes de la ménopause dans la vidéo suivante:
