odysseedubienetre.beParier sur les bons ingrédients est un excellent moyen de lutter contre le stress et l'anxiété, en restant calme et serein et tranquille d'une manière naturelle.
Les meilleurs ingrédients pour calmer sont les fruits de la passion, la pomme et un bain aromatique. Apprenez à utiliser ces ingrédients.
Un bon remède naturel pour le stress est de prendre du sirop à base de plantes fabriqués à partir de feuilles de fruits de la passion et de l'herbe de citron comme ces herbes ont des propriétés calmantes et apaisantes. Ingrédients 4 cuillères à soupe
Préparation Pétrir les fines feuilles d'herbe Les citron et fruits de la passion, puis couvrir avec du miel. Laisser reposer pendant 12 heures et ensuite filtrer. Gardez ce sirop hermétiquement fermé et à l'abri de la lumière. Un bon conseil est de placer ce sirop dans un verre vide de mayonnaise.
Il est recommandé de boire 3 à 4 cuillères à soupe de ce sirop par jour pour la durée des symptômes de stress.
Attention: Les femmes enceintes et les personnes souffrant d'hypotension ne doivent pas exagérer la consommation de feuilles de fruits de la passion.
Un excellent remède naturel pour réduire au minimum le stress après une journée bien remplie est de prendre un jus nutritif et énergisant à base de kiwi, pomme et menthe.
Passer tous les ingrédients pour la centrifugeuse et prendre le jus suivant. Si vous préférez, ajoutez de la glace et du sucre au goût.
Prendre un bain chaud lors d'une journée froide ou d'un bain frais pendant une journée chaude est également un bon moyen de se détendre.
Regardez tous les symptômes du stress émotionnel et sachez quoi faire.
Un grand remède naturel contre le stress est de prendre du thé noir de type camélia noir, qui se trouve dans les magasins d'aliments naturels.
Ajouter le sachet de thé noir avec de l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer pendant environ 10 minutes. Retirer le sachet, sucrer avec un minimum de sucre et boire ensuite. Il est recommandé de prendre 2 tasses par jour.
Thé noir contribue à réduire les niveaux de cortisol dans le sang, être très utile dans la lutte contre le stress et l'anxiété, et lorsqu'ils sont consommés régulièrement peut également contribuer à la prévention de la maladie de Parkinson. Mais comme le thé noir est stimulant, il est conseillé de prendre la 2ème tasse du jour jusqu'à 17 heures, afin que son effet stimulant ne perturbe pas le sommeil.
Un excellent traitement à domicile pour réduire le stress est le bain de sel marin et d'huiles essentielles.
Préparation Mélanger le sel de mer avec le bicarbonate de soude, puis ajoutez les huiles essentielles et stockez le mélange dans un récipient couvert pendant quelques heures. L'étape suivante consiste à dissoudre 4 à 8 cuillères à soupe du mélange dans la cuve avec de l'eau chaude. Faire tremper dans la baignoire et rester dans le bain pendant 20 à 30 minutes.
Les composants utilisés dans ce traitement à la maison tout en étant un mélange très parfumé et aromatique pour le bain, ont un propriétés apaisantes et de détente qui agissent contre toute tension et le stress, l'anxiété et des phobies. Prenez un bain avec ce mélange de sels au moins 2 fois par semaine et favorisez votre bien-être physique et mental. (I.e.5. Jus de luzerne Le jus de luzerne est un excellent remède à la maison pour réduire le stress, car il a une action apaisante puissante qui aide et prévient les états d'anxiété et détend les muscles.
Ingrédients 1 poignée de luzerne
4 feuilles de laitue
D'autres herbes qui peuvent aussi être utilisés comme apaisante, sont la camomille ou la lavande peuvent être ingérés sous forme de thé ou utilisés en aromathérapie pour soulager le stress, la nervosité et l'anxiété.
