odysseedubienetre.beUn bon moyen d'éliminer les chevilles et les pieds enflés est de prendre du thé diurétique, comme du thé à l'artichaut, du thé vert, de la prêle ou de l'hibiscus, par exemple. Mais faire un pied brûlant avec de l'eau chaude et du sel amer est également une bonne aide pour améliorer le retour veineux et diminuer le gonflement, la douleur et l'inconfort des pieds. Voici comment préparer chacun d'eux.
Les pieds gonflent quand il y a une mauvaise circulation sanguine, ce qui arrive surtout quand la personne est de longue date dans la même position, donc continuer à avancer et consomment peu de sel chaque jour, sont d'excellents moyens pour éviter le gonflement des pieds à la fin de la journée. Une autre cause fréquente de gonflement des jambes et des pieds est la grossesse, car l'augmentation de la progestérone dans le sang, empêche le retour veineux et l'excès de liquide, sous pregnanc, accumule dans les membres inférieurs.
Pour contrôler ce problème et pour dégonfler vos pieds et vos chevilles, vous pouvez suivre ces 2 remèdes maison énumérés ci-dessous.
Les meilleurs thés pour aider à dégonfler les jambes, les chevilles et les pieds sont les diurétiques. Ceux-ci peuvent être préparés comme suit: Ingrédients
de citron Préparation
eau bouillante, puis ajouter l'herbe sélectionnée, couvrir et laisser reposer pendant au moins 10 minutes, de sorte que les propriétés médicinales de ces herbes passent dans l'eau. Ensuite, encore chaud, devrait tendre, ajouter du citron et aller prendre tout au long de la journée. Ces thés peuvent être pris tiède ou froid, mais de préférence, sans sucre. Le sel amer est un excellent remède à la maison pour les pieds enflés car il aide le sang à retourner au cœur, diminuant le gonflement des pieds et des chevilles. Il suffit de mettre environ 3 litres d'eau et environ 3 litres d'eau chaude dans le bassin et laissez tremper vos pieds pendant environ 3 à 5 minutes.
Pour compléter ce traitement à domicile, il faut boire environ 2 litres d'eau par jour; évitez de rester trop longtemps debout ou assis; faites de l'exercice régulièrement et levez vos jambes la nuit pour faciliter le retour du sang vers le cœur et éliminer l'excès de liquide.
Bain de contraste pour dégonfler les pieds
Un autre moyen très efficace de dégonfler les chevilles et les pieds est de laisser tremper les pieds dans un bol avec de l'eau chaude pendant 3 minutes, puis de les laisser tremper dans l'eau froide pendant 1 minute. Comprendre toutes les procédures et voir plus de conseils dans cette vidéo, super amusant et bien expliqué par la physiothérapeute Marcelle Pinheiro:
