Remède maison pour l'indigestion

Un bon remède à la maison pour la plénitude, comme une mauvaise digestion et de gaz, est de prendre le thé de chardon béni, car cette plante a des propriétés qui aident la digestion et la lutte contre les gaz. Ingrédients

• 15 g bénies 500 ml d'eau chardons

Préparation Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Laisser refroidir correctement et quand il fait chaud, filtrer et boire lentement.

En général, la sensation de satiété après un repas est trop « lourd » ou en raison d'une mauvaise combinaison d'aliments, comme les aliments gras avec des aliments fibreux dans le même repas, il est donc important de savoir comment combiner la bonne nourriture entre eux.

Une bonne astuce pour éviter une mauvaise digestion est de manger une petite quantité de nourriture, toujours 3 en 3 heures, afin d'éviter des modifications glycémiques entraînent une sensation de faim, ce qui provoque l'individu de manger beaucoup d'aliments à la fois .