5 Remèdes à la maison pour l'inflammation du nerf sciatique

1. Utilisez des compresses d'eucalyptus

Un excellent remède maison pour soulager la douleur causée par l'inflammation du nerf sciatique est d'appliquer une compresse chaude de feuilles d'eucalyptus, car cette plante a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la pression sur le nerf , soulager la douleur rapidement. En outre, comme il est utilisé sous forme de cataplasme chaud, ce traitement maison permet également de détendre les muscles de la jambe ou du dos, provoquant une plus grande sensation de soulagement et de relaxation.

Sinon eucalyptus, peut aussi choisir de faire le cataplasme à la lavande ou de sauge, parce qu'ils sont des plantes médicinales ayant des propriétés similaires.

Ingrédients 5 à 10 feuilles d'eucalyptus

• feuilles d'eucalyptus Préparation Cuire (vapeur, de préférence) et ainsi adouci les utiliser comme un cataplasme sur la zone touchée par la douleur (douleur qui commence). Pour garder les feuilles au chaud plus longtemps, placez une serviette chaude sur les feuilles. Répétez le même processus pendant les crises douloureuses qui durent au moins 20 minutes ou jusqu'à ce que les feuilles refroidissent. 2. Quench avec

Curcuma Le curcuma est une épice aussi connu comme le curcuma, laissant une couleur jaunâtre pendant les repas, mais a des propriétés anti-inflammatoires en raison de la présence de la curcumine. Il est possible d'ajouter le curcuma dans le riz, les sauces et les viandes et est un bon moyen d'aider à guérir la sciatique naturellement.

En outre, il est également recommandé d'éviter le sucre, les graisses, les huiles, l'excès de protéines animales et laticícios, ainsi que intégrée parce qu'ils favorisent la formation de toxines qui perpétuent la présence de l'inflammation dans le corps. Donc, le meilleur pari est sur les fruits, légumes et légumes, que vous pouvez manger autant que vous voulez, à tous les repas.

3. Onguent à l'arnica

Cet onguent à l'arnica peut être fabriqué à la maison avec des produits que l'on trouve dans les magasins de produits naturels.

Ingrédients: 10 g de cire d'abeille

12 grammes d'huile de noix de coco

• 10 grammes de beurre de karité
• 1 cuillère à café d'huile essentielle de thé arnica
• 5 gouttes de préparation de
• d'huile essentielle de romarin:
• fondre la cire l'abeille, l'huile de coco et le beurre de karité au micro-ondes puis ajouter l'huile essentielle d'arnica et de romarin. Bien mélanger et conserver dans un récipient fermé dans un endroit sec. Chaque fois que vous devez utiliser assurez-vous qu'il n'est pas trop épais et si cela se produit mettre au bain-marie quelques minutes jusqu'à ce que ramollir.

4. Obtenez un massage

Pendant que vous souffrez beaucoup, vous pouvez vous sentir mieux si vous recevez un massage sur le dos, la fesse et les jambes. Le massage doit être agréable et réalisé avec de la crème hydratante ou de l'huile essentielle. L'huile de pépins de raisin mélangée avec 2 gouttes d'huile essentielle de lavande peut être un bon moyen de détendre vos muscles, soulager la douleur.

5. Continuez à bouger

Dans la crise de la douleur sciatique, il n'est pas recommandé de se reposer complètement, uniquement en position couchée ou assise, car ces positions aggravent la douleur. L'idéal est donc de faire des activités légères et d'éviter de rester dans la même position pendant plus de 2 heures. Les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement sont ici dans cette vidéo: