Les aliments riches en threonine

Les aliments riches en thréonine sont principalement des aliments riches en protéines , comme le poisson ou l'oeuf, par exemple.

Le thréonine sert principalement à aider à garder la ferme et une belle peau car il est important dans la formation du collagène, ce qui donne la fermeté et l'élasticité à la peau, il est donc important d'introduire le régime quotidien d'au moins un aliment riche en thréonine pour maintenir la santé de la peau.

Voir plus d'aliments pour une peau saine dans: Les aliments pour une peau saine.

liste des aliments riches en thréonine

Les principaux aliments riches en thréonine sont les œufs, le lait, le yaourt, le fromage, la viande et le poisson, mais cet acide aminé est également présent dans:

• , noix de cajou, noix écrou, écrous;
• Avocat;
• champignons, les pois, les haricots, les haricots verts, pommes de terre, chayote, aubergine, betterave à sucre, radis, gombo, panais, chicorée, asperges, brocoli, persil, concombre, oignons rouges, épinards, tomates, choux;
• Seigle, orge;

La thréonine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que le corps ne peut pas le produire et qu'il est donc essentiel d'ingérer la nourriture avec cet acide aminé.