Recette de sauce au citron pour vous aider à perdre Recettes de santé bourrés

Cette recette de sauce au citron est un bon choix pour assaisonner les aliments dans l'alimentation pour perdre du poids, donner un meilleur goût aux légumes cuits et aux sauces grasses qui sont habituellement imposées sur les régimes. et n'ajoute pas de calories.

Cette sauce peut être utilisée sur les patates chaudes ou toute salade ou sur le fromage blanc.

ingrédients

• 1 gousse d'ail hachée
• 1 cuillère à café de thé ensemble de graines de moutarde
• peau Raspa et le jus de 2 citrons
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe
• coriandre hachée ou persil
• poivre noir juste broyer

Comment préparer

Mettez l'ail, la moutarde, l'écorce et le jus de citron dans un bol et mélangez bien. Ajouter l'huile d'olive, en remuant constamment et ajouter la coriandre. Enfin, mettez le poivre au goût.

Les sauces pour vous aider à perdre du poids sont des sauces qui remplacent les ingrédients riches en calories comme la mayonnaise, le ketchup, la crème sure ou de beurre avec du yogourt, le jus de citron, le vinaigre, le romarin, le thym ou d'autres herbes qui peuvent améliorer le goût de sans ajouter de calories.

Voir les autres condiments dans: Assaisonnements amincissants.