Connaître la posture correcte pour se sentir plus en confiance

Réduction de la capacité respiratoire.

• Quand une mauvaise posture est causée par la timidité, la fragilité, l'impuissance et d'autres sentiments comme ceux-ci, une posture correcte peut aussi changer votre façon de penser, vous donner plus de courage et une plus grande capacité à faire face au stress. En restant dans cette posture, la personne devient plus affirmée, plus confiante et plus optimiste.
• Cet avantage de la posture correcte est lié au langage corporel et est dû à l'augmentation des hormones telles que la testostérone, qui augmente la capacité de diriger, car le cortisol qui est l'hormone liée au stress diminue et cela améliore la façon traiter la situation avec plus de confiance.

Faites de l'exercice pour vous sentir plus en confiance

Pour vous sentir plus en confiance, vous devez rester immobile dans la position suivante:

Tenez-vous debout, les jambes légèrement écartées;

Chin parallèle au sol, en regardant l'horizon;

• Fermez vos mains, en les plaçant à votre taille;
• Avec la poitrine ouverte et le dos droit, respirez normalement.
• C'est la position victorieuse des superhéros en tant que surhomme et merveille, comme vous pouvez le voir sur les images ci-dessous.Une autre posture du corps qui obtient les mêmes avantages est la posture générale, avec les mains qui se chevauchent les unes sur les autres. un autre, appuyé sur le dos.
• Au départ, il suffit de 5 minutes d'exercice par jour et ces avantages peuvent être atteints en environ 2 semaines. Il peut être à la maison, au travail ou dans la salle de bain, avant un entretien d'embauche ou une réunion de travail importante, par exemple.

Rester 2 à 5 minutes dans cette posture du gagnant fera une contraction dans les muscles du dos, améliorant la posture et cette posture peut changer votre façon de penser et d'agir. L'esprit change le comportement et le comportement va changer les résultats. Bien que cela puisse sembler peu, de petits ajustements de posture peuvent conférer des changements majeurs au corps et au comportement.

Voir tous les détails sur la position de superman dans la vidéo suivante: