odysseedubienetre.beVous pouvez ajouter des graines de cacao à votre alimentation de plusieurs façons intelligentes pour profiter des nombreux avantages qu'elles peuvent apporter!
Les éclats de cacao sont la forme la plus pure de chocolat, faite de fèves de cacao broyées et légèrement transformées. La raison pour laquelle ces plumes sont si recherchées est leur saveur unique puissante, ainsi que leur nature sans additif. La quantité minimale de traitement permet également à ces graines de conserver presque toute la valeur nutritive des fèves de cacao, qui sont remplies d'antioxydants et d'autres nutriments. Les graines de cacao sont largement considérées comme un ingrédient sain et un ingrédient aromatisant, mais elles ne fondent pas comme le chocolat normal. Le chocolat fondu ne se forme que lorsque les plumes sont broyées en une pâte qui est ensuite transformée et solidifiée. 
Sur le plan nutritionnel, les graines de cacao sont très riches en fibres alimentaires, avec près de 9 grammes dans une portion de 1 once. Ces plumes sont également d'excellentes sources de fer et de magnésium, avec des niveaux élevés de composés polyphénoliques (antioxydants), de graisses monoinsaturées et de protéines. En termes de calories, ces plumes contiennent environ 200 calories par tasse, bien que la plupart des gens ne consomment jamais autant de plumes en une seule séance.
Les nombreux avantages de manger des graines de cacao comprennent leur capacité à aider à perdre du poids, à réduire le risque de maladie coronarienne et à stabiliser l'humeur, entre autres.
La combinaison d'antioxydants et de graisses monoinsaturées fait de ces plumes un tonique pour la santé nerveuse, tout en aidant à améliorer la communication et la fonction musculaire dans le corps.
Ceux-ci sont faibles en calories, mais ils ont fait leurs preuves pour stimuler le métabolisme, tandis que les niveaux élevés de fibres vous permettent de vous sentir rassasié, réduisant ainsi les envies et les grignotages.
Consommer régulièrement des aliments riches en fer peut réduire votre risque d'anémie (carence en fer), ainsi que ses nombreux effets secondaires, tels que la fatigue et la faiblesse musculaire.
Les fibres et les composés polyphénoliques, ainsi que les gras monoinsaturés, agissent tous pour abaisser le taux de cholestérol, améliorer l'intégrité des vaisseaux sanguins et, en général, protéger votre bien-être cardiovasculaire.
Les niveaux élevés de fibre trouvés dans ces plumes peuvent aider à optimiser et stimuler votre fonction digestive, soulageant des problèmes tels que la constipation et la diarrhée.
Ces pointes peuvent être utilisées de différentes manières, telles que les suivantes.
6 avantages étonnants de resvératrol
18 avantages impressionnants de cacaoLes effets secondaires notables des graines de cacao se rapportent à leur teneur en caféine, ainsi que la contamination potentielle et les complications de la grossesse.
