Comment perdre du poids avec konjac

Le konjac est une plante médicinale originaire du Japon et de l'Indonésie, dont les racines sont souvent utilisées comme un remède à la maison pour la perte de poids, cependant, il peut aussi être utilisé pour traiter des problèmes tels que le cholestérol élevé ou la constipation.

Ces utilisations cela se produit en raison de la fibre de racines, glucomannane, qui est un type de fibre non digestible qui a la capacité d'absorber jusqu'à 100 fois son volume dans l'eau pour former une masse gélatineuse qui remplit l'estomac. De cette façon, il est possible de diminuer la sensation d'estomac vide et d'augmenter la sensation de satiété, diminuant l'appétit. En outre, parce que c'est une fibre, Konjac glucomannan est capable d'éliminer naturellement les niveaux élevés de cholestérol, ainsi que facilite la fonction intestinale, en évitant la constipation.

prix et où acheter

konjac peuvent généralement être trouvés dans les magasins d'aliments naturels ou la manipulation des pharmacies sous forme de capsules, avec un prix moyen de 30 reais pour une boîte de 60 capsules.

Cependant, vous pouvez également trouver des nouilles en forme de racine-konjac, connu sous le nom des nouilles ramen miraculeuses, et peut remplacer l'utilisation de pâtes dans la cuisine. De cette façon, son prix peut varier entre 40 et 300 reais.

En utilisant la manière la plus largement utilisée pour consommer konjac est sous forme de capsules et dans de tels cas, il est recommandé:

Prendre 2 capsules avec 1 verre d'eau 30 minutes avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, pendant au moins un mois.

• doit être un intervalle de deux heures entre la prise des capsules de konjac et d'autres médicaments, car il peut nuire à l'absorption.

Déjà pour utiliser le konjac sous forme de miojo, il faut l'ajouter dans les recettes normales, en remplaçant les nouilles par du konjac pour réduire le nombre de glucides. Dans les deux cas, pour assurer la perte de poids est conseillé de faire une alimentation équilibrée et probre en graisses et en hydrates de carbone, ainsi que faire de l'exercice régulier.

Voir nos conseils simples pour perdre du poids sans trop de sacrifices.

Effets secondaires de konjac

Les effets secondaires de konjac sont rares, mais les cas peuvent se produire du gaz, de la diarrhée et des douleurs abdominales et des blocages du système digestif, en particulier si de grandes quantités d'eau sont consommés après l'ingestion de la konjac.

Qui ne devrait pas utiliser

Le konjac n'a pas de contre-indications, mais les diabétiques ne devraient utiliser ce supplément avec autorisation médicale, il peut y avoir des cas d'hypoglycémie sévère.