odysseedubienetre.beLes chercheurs ont conclu que le jeûne fait régulièrement de la bonne santé et ne mange rien pendant seulement 1 ou 2 jours par semaine, se nourrissant généralement des autres jours, a des avantages pour la santé.
Selon les chercheurs, ce type de jeûne aide à perdre du poids, diminue le risque de diabète, d'Alzheimer, de cardiopathie, de démence, protège contre divers types de cancer et améliore la qualité de vie de l'individu.
Les jours de jeûne, vous pouvez boire de l'eau et manger des légumes, mais rien de plus, et dans les jours qui suivent, vous pouvez tout manger, mais avec modération, en évitant les sucreries, les graisses et les aliments transformés. résultats attendus
Manger beaucoup de nourriture jour après jour, en plus de grossir provoque un type d'inflammation dans le corps qui génère diverses maladies et l'adoption de ce type de régime peut être très bénéfique pour la santé, en particulier pour le cerveau.
Les chercheurs croient que cette restriction alimentaire favorise le fonctionnement de tout le corps parce qu'elle le rend plus sensible aux changements hormonaux et est très bénéfique pour le contrôle de l'insuline et d'autres réactions chimiques. Cependant, ils mettent en garde que plus de recherche scientifique devrait être faite pour prouver les avantages de ce type de jeûne dans les périodes de plus de 6 mois consécutifs.
