Traitement pour Hernie discale avec physiothérapie

La thérapie physique est excellente pour le traitement de la hernie discale et peut être faite avec des exercices d'étirement et de renforcement, de l'équipement électronique, l'utilisation de compresses chaudes. D'autres techniques qui peuvent être utiles sont Pilates, hydrothérapie, RPG et la traction dans la colonne vertébrale, par exemple.

Les sessions peuvent être effectuées chaque jour haut la main le week-end, lorsque la personne est dans une grande douleur, mais elle peut être effectuée seulement 1 ou 2 fois par semaine quand la douleur ne se pose que dans certaines situations telles que lors de la descente ou la levée du poids du sol , par exemple.

Avantages de la thérapie physique dans la hernie discale

Le traitement de physiothérapie pour hernie discale présente les avantages suivants:

• Soulagement des douleurs dorsales et de la douleur irradiée pour les bras ou les jambes, par exemple;
• Plus grande amplitude de mouvement;
• Plus grande résistance physique;
• Évitez la chirurgie sur la colonne vertébrale;
• Diminuez la prise de médicaments pour contrôler la douleur. H Une hernie discale se produit lorsque le disque qui se trouve entre les vertèbres de la colonne vertébrale est endommagé et peut provoquer une compression de la racine d'un nerf, par exemple. Habituellement avant de découvrir une hernie, environ 10 ans avant il y avait une douleur dans la colonne vertébrale. Les régions rachidiennes les plus touchées sont cervicales et lombaires.

6 façons de traiter la hernie discale

Dans la physiothérapie peut être utilisé diverses ressources pour lutter contre la douleur et ramener l'équilibre et le bien-être de la personne qui a une hernie discale. Certains traitements possibles pour les personnes souffrant de fortes douleurs sont: 1. Utilisation d'appareils électroniques

de

telles que les ultrasons, valgânica TENS courant et laser peut être utilisé comme médicaments anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes, réduire la douleur et l'inconfort dans colonne. Ils doivent être appliqués en fonction des besoins de la personne et leur durée de fonctionnement varie entre 8 et 25 minutes pour chaque zone de traitement.

2. Chaleur

C'est une autre façon de soulager le mal de dos et de préparer le corps à un massage car cela augmente la circulation sanguine et l'arrivée de plus de nutriments dans les tissus. La chaleur peut être utilisée avec des poches chauffées ou des serviettes ou de la lumière infrarouge, par exemple pendant environ 20 minutes.

3. Stretching Les exercices d'étirement sont indiqués dès le début de la thérapie physique est important d'augmenter la flexibilité, normalisant le tonus des muscles et réorganiser les fibres musculaires étant également excellent pour améliorer la posture du corps sur une base quotidienne.

4. Exercices

Ils sont indiqués lorsque la personne ne présente pas de douleur aiguë et aide à renforcer les groupes musculaires faibles ou déséquilibrés. Il existe plusieurs types d'exercices qui peuvent être utilisés, tels que la rééducation posturale globale, la pilation clinique et l'hydrothérapie, par exemple, ces deux derniers peuvent également être utilisés comme activité physique. Exercises Les exercices de RPG sont monotones, mais ils sont d'une grande aide, étant l'une des meilleures options pour éviter d'avoir une chirurgie hernie discale. Les exercices de Pilates sont particulièrement indiqués car ils renforcent les muscles petits mais importants qui gardent le dos droit et la force de l'abdomen, ce qui protège également la colonne vertébrale. L'hydrothérapie est pratiquée dans la piscine, guidée par un physiothérapeute et consiste en des exercices qui impliquent de courir dans l'eau et même de nager.

cette vidéo indiquent quelques exercices pour sciatiques, qui sont indiquées en cas de hernie discale:

5. cervicales ou traction lombaire

Ceci est un type de traitement qui peut être fait manuellement, où le physiothérapeute tient fermement le cou personne, qui est couché sur un brancard, en gardant toute la ligne de colonne et tire la tête verticalement pour favoriser la libération de la tension entre les vertèbres, ce qui permet une augmentation de l'hydratation du disque de la colonne vertébrale et parfois revenir à leur emplacement d'origine. La traction de la colonne peut également être effectuée sur des équipements spécifiques fonctionnant de la même manière, la direction de traction et un col arrière dans le sens opposé, en maintenant la tension de 20 à 30 secondes, pendant environ 5 à 10 répétitions, par exemple. (I.e.6. Les manipulations techniques

techniques de manipulation peuvent être effectuées sur la colonne et servent à réduire la pression sur la colonne vertébrale, réaligner toutes les structures du corps et provoquent souvent une plus grande sensation de légèreté et la facilité de réalisation des mouvements. Cette technique est particulièrement adaptée lorsque la personne a des difficultés à effectuer certains mouvements car elle se sent «piégée».

Chaque séance de thérapie physique doit être individualisée et dure environ une heure, mais doit également être effectué en outre certains exercices à la maison, si cela est spécifié par le physiothérapeute.

soins le jour

La personne qui souffre d'une hernie cervicale ou lombaire a besoin de soins qui peuvent aider à soulager la douleur, comme:

Évitez de rester plus de deux heures assis ou couché, à condition qu'il soit pas pendant le sommeil;

Dormez dans la bonne position de la colonne;

Lorsque vous abaissez pour dégager quelque chose, pliez toujours les jambes plutôt que de plier le corps vers l'avant;

• Préférez continuer à vous déplacer pour réduire la raideur du rachis, comme la marche ou le vélo, par exemple;
• Préférez un matelas ferme qui soutient la colonne vertébrale améliorée, évitez également de vous asseoir sur des canapés et des chaises très douces et basses;
• Les aliments anti-inflammatoires, tels que le gingembre et le saumon, sont mieux indiqués chaque fois que vous êtes dans une crise de la colonne vertébrale.
• exercices comme des cours de corde à sauter ou sauter à la salle de gym ne sont pas le plus conseillé car il peut favoriser la compression de disque, en commençant une nouvelle condition douloureuse. exercices déjà dans l'eau, comme l'aquagym sont plus appropriés parce que dans l'eau le corps devient plus léger, ne pas avoir beaucoup d'impact sur les articulations et la colonne vertébrale.