USP Diet

L'alimentation de l'USP est un régime hypocalorique qui réduit la consommation de glucides, tels que le riz, les pâtes, le pain ou le pain grillé.

Sur le régime alimentaire USP on peut manger des œufs, du jambon, du steak, des fruits, du café et des légumes tels que la laitue, le concombre, le céleri, la carotte et la tomate. Cependant, l'alcool, les bonbons, les aliments frits et le sucre sont interdits dans ce régime. Ce régime a un menu spécifique d'une semaine et il n'est pas permis de changer la nourriture, ni les repas qui sont sur le menu. Après avoir terminé cette semaine, on peut recommencer, mais le régime ne devrait pas être fait pendant plus de 2 semaines. USP Diet Menu

Le menu USP Diet a tous les repas autorisés dans le régime alimentaire qui est fait pendant 7 jours.

Jour 1

Petit déjeuner: café noir sans sucre.

Déjeuner: 2 oeufs durs et herbes que vous aimez.

• Dîner: salade de laitue, concombre et céleri.
• Jour 2
• Petit-déjeuner: café noir non sucré avec gaufrettes à la crème.

Déjeuner: 1 gros steak avec une salade de fruits que vous aimez.

• Dîner: jambon.
• Jour 3
• Petit-déjeuner: café noir non sucré avec biscuit crème-crakers.

Déjeuner: 2 œufs à la coque, salade verte et 2 toasts.

• Dîner: jambon et salade.
• Jour 4
• Petit déjeuner: café noir non sucré avec biscuit.

Déjeuner: 1 oeuf à la coque, 1 carotte et fromage.

• Dîner: salade de fruits et yogourt nature.
• Jour 5
• Petit déjeuner: carotte crue avec du citron et du café noir sans sucre.

Déjeuner: poulet grillé.

• Dîner: 2 œufs durs avec des carottes.
• Jour 6
• Petit déjeuner: café noir non sucré avec biscuit.

Déjeuner: filet de poisson à la tomate.

• Dîner: 2 œufs durs avec des carottes.
• Jour 7
• Petit déjeuner: café noir non sucré au citron.

Déjeuner: steak grillé et fruits que vous aimez.

• Dîner: mangez ce que vous voulez, moins de boissons sucrées et alcoolisées.
• Malgré le nom, les experts de l'Université de São Paulo (USP) garantissent qu'ils ne sont pas les créateurs de l'alimentation. Selon les nutritionnistes, le régime USP est monotone, déséquilibré et ne conduit pas à la rééducation des habitudes alimentaires.