Comment manger pour éviter

les aliments riches en antioxydants, tels que les agrumes, le brocoli et les céréales entières, par exemple, sont d'excellents aliments pour prévenir le cancer parce que ces substances aident à protéger la dégénérescence des cellules du corps, ce qui réduit également la vitesse du vieillissement cellulaire et de l'oxydation, empêchant ainsi les cellules dans tout le corps de subir des changements qui facilitent l'apparition du cancer.

Comment utiliser la nourriture pour prévenir le cancer

Les 5 conseils simples pour utiliser la nourriture pour prévenir le cancer sont:

1. Buvez chaque jour un fruit et jus de légumes, comme le jus de tomate à l'orange;
2. Placer les graines, comme les graines de tournesol ou de chia, dans les salades et les jus;
3. Mangez granola avec des fruits secs pour le petit déjeuner;
4. Assaisonnez la nourriture avec de l'ail et du citron;
5. Mangez au moins 3 légumes différents au déjeuner et au dîner.

Pour prévenir le cancer, il est également important d'éviter la consommation d'aliments raffinés, riches en sucre ou matières grasses, en particulier ceux du type saturés, tels que ceux présents dans le steak, par exemple.

Nourriture pour éviter le cancer

Certains aliments pour éviter le cancer peuvent être:

• Chicorée, tomate, carotte, citrouille, épinard, betterave;
• Agrumes, raisins rouges, abricot, mangue, papaye, grenade;
• Ail, oignon, brocoli, chou-fleur;
• Graines de tournesol, de noisette, d'arachide, de noix du Brésil;
• grains entiers;
• l'huile d'olive, l'huile de canola;
• Saumon, sardines, thon, graines de chia.

En plus de faire un régime riche en ces aliments mangeant au moins 5 fois par jour des fruits et légumes, il est également nécessaire de maintenir le poids du corps contrôlé et dans l'idéal pour la taille et l'âge.

Pour en savoir plus sur les aliments qui luttent contre le cancer, voir: Les aliments qui luttent contre le cancer.

Conseils pour éviter le développement du cancer

Gardez le poids constant manger le minimum nécessaire pour maintenir le bon fonctionnement du corps, en réduisant l'oxydation, aide à prévenir le cancer. L'une des principales raisons pour cela est parce que les toxines s'accumulent dans les tissus adipeux et la graisse pour perdre du poids et lancers francs à plusieurs reprises des toxines dans le corps et cela peut aider dans le développement du cancer.

Optez pour la consommation de la culture des aliments biologiquessans l'utilisation de pesticides ou d'engrais chimiques a des effets cumulatifs sur le corps, peut être une autre excellente stratégie pour ceux qui veulent faire quelque chose pour essayer d'éviter le développement de tout type de cancer, surtout quand il histoire du cancer dans la famille.

En outre, il est très important de ne pas fumer, même de manière passive, de ne pas consommer trop de médicaments et de ne pas consommer d'alcool régulièrement. Ce sont des attitudes qui devraient être adoptées pour un style de vie sans cancer ou d'autres maladies dégénératives.