odysseedubienetre.beLe fruit kiwi a trouvé plus facilement entre Mai et Septembre, en plus de beaucoup de fibres, ce qui aide à réguler constipé, est aussi un fruit avec détoxifiant et anti-inflammatoire, et une excellente pour ceux qui ont besoin de réduire le cholestérol.
En outre, le kiwi peut être utilisé pour perdre du poids dans un régime de perte de poids, car il a seulement 46 calories dans chaque kiwi moyen et fibres peut également aider à réduire l'appétit et manger moins.
Les 5 principaux avantages du kiwi peuvent être:
kiwi Composants Information nutritionnelle Quantité en
| kiwi 1 Puissance moyenne 46 calories | |
| Protéines 0,85 g Lipides 0,39 g | |
| 31,75 mg Omega 3 Glucides | |
| 11,06 g 2,26 g de fibres | |
| vitamine C 69,9 mg vitamine E | |
| 1,10 mg potassium 235 mg | |
| 0,1 mcg de cuivre calcium | |
| 22,66 mg 25,64 mg zinc | |
| Dans Pour avoir tous ces nutriments, le kiwi peut être utilisé de nombreuses façons dans les salades, avec le granola et même dans les marinades pour rendre les viandes plus tendres. | Kiwi |
Le kiwi peut être utilisé dans de nombreuses recettes, mais il est largement utilisé pour faire des jus parce que c'est un agrume qui se marie bien avec divers fruits.
premier manchon 4 kiwis
Cette quantité donne 2 verres de jus, vous pouvez prendre un verre pour le petit-déjeuner et conserver l'autre verre dans le réfrigérateur pour boire une collation, par exemple.
Voir un autre jus de kiwi dans: Jus détoxifiant de kiwi.
