odysseedubienetre.beUn bon traitement à domicile pour les maux de dos est de mettre une bouteille d'eau chaude dans la région qui est douloureuse pendant 20 minutes parce que la chaleur augmente le sang de la circulation locale, en aidant à éliminer les toxines qui causent la douleur et détendre le muscle impliqué.
Après 20 minutes, vous pouvez faire des étirements simples, tels que couché sur une grosse boule de Pilates, laissant les bras et pendre son cou, de sorte que les muscles du dos sont étirés, ce qui apporte généralement un grand soulagement de la douleur .
Cet étirement simple peut être fait tous les jours après une journée fatigante, pour prévenir et traiter les maux de dos, tout en favorisant le bien-être. On peut acheter le ballon de Pilates dans les magasins d'articles de sport et sur Internet.
de quelques conseils qui peuvent être utiles pour soulager les maux de dos sont:
Cependant, il est important de connaître la cause du mal de dos pour pouvoir l'éliminer. Certaines des causes les plus fréquentes sont la contraction des muscles, « mauvaise façon » lors de l'exécution des exercices ou prendre un peu de poids, mais la douleur peut aussi être causée par des problèmes de la colonne vertébrale comme les hernies discales, scoliose et, par exemple concavité, donc un médecin peut être consulté.
Dans la consultation médicale est important de dire au médecin ce qui est la caractéristique de la douleur, si elle se trouve, si elle provoque la combustion, en changeant de place quand elle est venue et tout ce que vous avez fait pour essayer de guérir parce que ces informations aidera le médecin pour arriver au diagnostic et indiquer la meilleure forme de traitement, cela peut être fait avec des médicaments, des exercices ou de la physiothérapie, par exemple.
