Thé au gingembre pour perdre du poids

thé au gingembre est un grand allié de la perte de poids, car il est un diurétique puissant et est considéré comme un aliment thermogénique, ce qui augmente le métabolisme et entraînant le corps à dépenser plus d'énergie. Mais en plus d'aider à perdre du poids, le gingembre aide également à la digestion et agit contre les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux.

Prenez le thé au gingembre par jour vous aide à perdre du poids de 2 kg par semaine, tant que la personne fait l'exercice au moins 4 fois par semaine, à une intensité qui rend la rupture vraiment une sueur, et manger moins de calories. Rec Recette de thé au gingembre

Le thé au gingembre doit être fait en proportion: 2 cm de gingembre frais ou 1 cuillère à café de poudre de gingembre par 1 litre d'eau.

Comment préparer:

Placez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant environ 8 à 10 minutes. Éteindre le feu, couvrir la casserole et attendre de fondre pour tendre et boire. Comment consommer:

Il est conseillé de prendre le thé au gingembre 3 fois par jour. Des variations de thé de gingembre peuvent être faites en ajoutant le citron, la cannelle ou la noix de muscade, et les copeaux de gingembre peuvent également être ajoutés aux jus et aux salades. Pour augmenter l'effet de perte de poids du gingembre, il est important de suivre un régime faible en gras et sans sucre et de faire de l'exercice régulièrement. Voir 3 étapes pour diminuer la consommation de sucre. G Recette de limonade au gingembre

Chá de Gengibre para Emagrecer

Pour les jours plus chauds, une bonne option est de faire de la limonade au gingembre, qui a les mêmes avantages pour perdre du poids.

Ingrédients 1 litre d'eau

4 citrons 5 grammes de gingembre en poudre ou râpé Préparation
4 Presser le jus de citrons verts et ajouter un pot avec de l'eau et le gingembre. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Buvez la limonade toute la journée, en remplaçant 1 litre d'eau, par exemple.

Avantages de la consommation de gingembre

Les avantages de la consommation quotidienne de gingembre comprennent également:

La prévention de certains types de cancer en raison de son action antioxydante;

Combattre les maladies dues à leur action antiseptique;

Élimine les toxines du foie;
Amélioration de la circulation sanguine;
Meilleure digestion;
Prévention des brûlures d'estomac et flatulences;
Aide à éliminer les calculs rénaux.
Cependant, il faut prendre soin, car le gingembre réduit la viscosité du sang lorsqu'il est utilisé en grandes quantités, et sa consommation par des personnes qui prennent des médicaments anticoagulants régulièrement, tels que l'aspirine, devrait être guidée par un nutritionniste pour éviter le risque de saignement.
Voyez votre poids idéal en utilisant la calculatrice suivante:

Cette calculatrice vous aide à comprendre combien de livres vous avez en dessous ou au-dessus du poids idéal, mais ce n'est pas recommandé pour les personnes âgées, les femmes enceintes et les athlètes.

Voyez ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante: