Alimentation et nutrition

Les laxatif de contact tels que Dulcolax et Lactopurga, par exemple, ils ne doivent pas être utilisés sur une base hebdomadaire, car ils peuvent:

intestin Accrocher, et cela ne passent que le travail lors de la prise du médicament;Causer la déshydratation

, qui est une situation dangereuse;Conduire à un manque de vitamines

car dans la diarrhée les électrolytes sont éliminés ainsi que les vitamines des aliments qui ne sont pas absorbés; Causer des maladies cardiaques et des complications rénales

à long terme. En outre, l'altération de la flore intestinale peut provoquer des perturbations, entraînant fréquemment une alternance de périodes de diarrhée et de constipation. Par conséquent, les laxatifs de contact ne doivent être pris avec un avis médical.

Comment abandonner le cours intestin

Le plus recommandé pour ceux qui souffrent du ventre constipé et ballonnement est d'investir dans les aliments riches en fibres, comme tout, par exemple, qui agissent comme un laxatif naturel car ils favorisent la formation et l'hydratation du tourteau fécal, qui facilite et élimine plus fréquemment les fèces. Voici quelques exemples de: aliments riches en fibres.

Si nécessaire, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires à base de fibres, tels que Benefiber®. Les fibres sont très importantes pour le corps, car elles étanchent la faim et maintiennent le fonctionnement de l'intestin. La dose quotidienne recommandée de fibre est d'environ 30 grammes et ce supplément contient la dose quotidienne recommandée.

Le Benefiber® peut être acheté dans les épiceries, les pharmacies, et est approuvé par la Société brésilienne de cardiologie, est-ce mauvais pour le cœur, comme d'autres laxatifs utilisés régulièrement par la population en général.

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Comment mincir et perdre du ventre sans remèdes

Pour perdre du poids et perdre du ventre, en meilleure santé et une meilleure apparence devrait être de diminuer l'apport calorique, de vérifier les étiquettes des aliments et de préférer les salades, les jus de fruits, les légumes et d'augmenter la dépense énergétique accumulée sous la forme de graisse en faisant de l'exercice régulièrement.

Pour savoir comment vous nourrir en choisissant les bons aliments, rendez-vous chez le nutritionniste et commencez à faire de l'exercice à la maison ou au centre de conditionnement physique.

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