Symptômes Le manque de symptômes Niacine

La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, agit dans le corps en améliorant la circulation sanguine, en soulageant la migraine et en améliorant le contrôle du diabète.

Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que la viande, le poisson, le lait, les œufs et les légumes verts comme le chou frisé et les épinards, et sa carence peut provoquer les symptômes suivants dans le corps:

• Une mauvaise digestion;
• Apparition de muguet dans la bouche; Frequ Fatigue fréquente;
• vomissements;
• Dépression;
• Pellagra, une maladie de la peau qui provoque une irritation de la peau, la diarrhée et la démence.
• Cependant, comme le corps peut produire niacine, sa carence est rare, survenant principalement chez les personnes qui consomment de l'alcool à l'excès, qui est alimenté ou qui n'ont pas correctement le cancer du type de cancer. Voir la liste des aliments riches en cette vitamine.

excès niacine Trop niacine est principalement due à l'utilisation de suppléments avec ce nutriment, peut provoquer des symptômes tels que des brûlures, des picotements, des flatulences, des étourdissements, des maux de tête et des démangeaisons et des rougeurs au niveau du visage, les bras et la poitrine. Ces symptômes s'aggravent lorsque la consommation d'alcool se produit lors de l'utilisation du supplément vitaminique.

Un conseil pour diminuer les effets secondaires de cette vitamine est de commencer la supplémentation avec de petites doses pour faciliter l'adaptation du corps.

La consommation excessive de niacine peut également aggraver les maladies telles que le diabète, la faible chute de pression, les allergies, les ulcères, la vésicule biliaire altérée, le foie, le cœur et les reins. En outre, les personnes qui vont faire des chirurgies doivent arrêter la supplémentation avec cette vitamine 2 semaines avant l'intervention chirurgicale, pour éviter les changements dans la glycémie et faciliter la guérison.

Voir les fonctions de cette vitamine dans le corps de Pra desservant la niacine.