Remède maison pour la haute Cortisol remèdes maison

Un bon remède à la maison pour le cortisol est la consommation de l'igname, car il aide à réguler les niveaux de cortisol dans le sang. De plus, l'igname a une phytosteroid qui peut réduire les effets désagréables de l'excès de cortisol dans le sang.

Augmentez simplement la consommation d'igname pendant les repas et voyez les résultats dans quelques jours. Un exemple de la façon d'utiliser l'igname:

recette de purée d'igname pour les ingrédients

élevés de cortisol

• 8 petites ignames
• demi-oignon
• 1 tête de
• ail un demi-verre de vin blanc
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• herbes
• poivre

Comment préparer

Peler les ignames et bien laver à l'eau courante. Couper en petits morceaux et laisser tremper pendant environ 15 minutes dans l'eau seulement. Placer dans une casserole l'oignon haché, l'ail, l'huile d'olive et le vin et faire bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu d'eau dans laquelle les ignames étaient sauce. Cuire les ignames avec le couvercle fermé pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les ignames soient tendres. Presser les ignames encore dans la poêle et assaisonner avec du poivre et des herbes aromatiques au goût, comme le thym, par exemple.

Pour ceux qui souffrent de cortisol élevé un bon pourboire est aussi le pari de faire une activité physique, ce qui contribue à réduire le stress et libérer les toxines.