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L'ail abaisse le cholestérol et haute pression remèdes maison

L'ail, en particulier l'ail cru a été utilisé pendant des siècles comme épice et comme un aliment médicamenteux en raison de ses bienfaits pour la santé, qui sont:

  • cholestérol combat et taux élevé de triglycérides, il contient de l'allicine;
  • Réduire la tension artérielle as, car elle détend les vaisseaux sanguins;Prévenir la thrombose, être riche en antioxydants;
  • Protégez le cœuren réduisant le cholestérol et les vaisseaux sanguins.
  • Pour obtenir ces avantages, vous devriez consommer au moins 4 g d'ail frais par jour ou 4-7 g de capsules d'ail, car lui aussi perd son effet quand il est utilisé sous forme de supplément.Informations nutritionnelles et mode d'emploi

Alho reduz o colesterol e a pressão alta

Le tableau suivant présente la composition nutritionnelle de 100 g d'ail frais.

Quantité pour 100 g de

ail frais Energie: 113 kcal Protéines
7 g Calcium
14 mg Glucides g 23,9
Potassium 535 mg de graisse
0,2 g Phosphore 14 mg4,3 g de fibres
allicine 225 mg ail peut être utilisé comme assaisonnement des viandes, des poissons, des salades, des sauces et plats d'accompagnement tels que le riz et les pâtes.En outre, il est important de se rappeler que l'ail cru est plus puissant que cuit, l'ail frais est plus puissant que les anciens suppléments d'ail et l'ail ne pas apporter autant d'avantages que leur consommation naturelle. Outre l'ail, la consommation quotidienne de gingembre contribue également à abaisser la pression artérielle.

L'utilisation de l'ail pour protéger le coeur pour protéger le coeur, il est préférable à l'utilisation de l'ail frais, il peut être ajouté comme assaisonnement préparations culinaires, placé dans l'eau ou pris le thé. Ail eau

Pour préparer l'eau de l'ail, doit être placé une gousse d'ail broyé dans 100 ml d'eau et en laissant le mélange reposer pendant une nuit. Cette eau doit être consommée à jeun pour aider à nettoyer l'intestin et réduire le cholestérol.

Thé à l'ail

Le thé doit être fait avec 1 gousse d'ail pour chaque 100 à 200 ml d'eau. Vous devez ajouter l'ail haché ou écrasé dans l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, retirer du feu et boire chaud. Pour améliorer la saveur, on peut ajouter du zeste de gingembre, des gouttes de citron et 1 cuillère à café de miel au thé.

pain à l'ail Recette ingrédients

1 cuillère à soupe de beurre non salé ramolli

1 cuillère à soupe de lumière mayonnaise

  • 1 cuillère à café d'ail pâte ou de l'ail en natura haché finement broyé ou
  • une cuillère à soupe de persil café haché pincée de sel 1
  • Préparation: Mélanger tous les ingrédients à un étalement de la pâte à pain et d'emballage en feuille avant de prendre le four pendant 10 minutes. Retirer la feuille et laisser encore 5 à 10 minutes pour dorer le pain.

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