odysseedubienetre.beLa thérapie physique peut être démarrée après la sortie de l'orthopédiste, habituellement environ 3 semaines après chirurgie. À ce stade, la personne doit encore être immobilisée, mais les techniques peuvent être utilisées pour accélérer la guérison, comme les ultrasons et les massages pour réorganiser les fibres de collagène du tendon, en évitant la formation de points de fibrose.
Après que l'orthopédiste a été libéré pour enlever l'immobilisation, des exercices d'étirement et de renforcement peuvent certainement être commencés, ce qui peut arriver entre 6 et 8 semaines après la chirurgie.
Le traitement doit être divisé en phases:
Certaines caractéristiques peuvent être utilisées: des dizaines, des ultrasons, de la glace, des exercices de massage et d'étirement et une mobilisation passive pour libérer tous les mouvements de la cheville, mais toujours sans mettre le poids du corps totalement sur le pied.
Après le traitement, l'attelle doit être replacée et la personne ne doit pas encore placer complètement le poids du corps sur le pied affecté, en utilisant des béquilles pour marcher.
En plus des caractéristiques telles que la glace avec tension, si vous avez encore des douleurs, des ultrasons et des massages, vous pouvez commencer les exercices d'étirement du mollet et le mouvement actif du pied en position assise. Attraper des billes avec vos orteils et plisser une serviette contribue également à améliorer le mouvement des doigts.
A ce stade, après la libération de l'orthopédiste, la personne peut mettre le poids du corps sur le pied et passer pour n'utiliser qu'une béquille pour marcher, ne servant que de support.
Après avoir retiré les béquilles et être en mesure de mettre complètement le poids sur les pieds, il est normal qu'il y ait encore une restriction de mouvement de la cheville et que la personne ne se sente pas en sécurité.
A ce stade, certains exercices qui peuvent être indiqués sont de mettre une balle de tennis sous le pied et rouler sous la plante des pieds, d'avant en arrière. Des exercices d'endurance avec des bandes élastiques sont également indiqués.
Lorsque le mouvement de la cheville le permet, vous pouvez rester sur le vélo d'exercice pendant 20 minutes, à condition de ne pas avoir mal. Des exercices accroupis, monter et descendre des escaliers peuvent également être indiqués.
Chaque personne se rétablit d'une manière et donc le traitement peut varier d'une personne à l'autre. Mettre sur de la glace et faire des ultrasons après l'exercice peut être indiqué pour diminuer la douleur et l'inconfort à la fin de chaque séance.
