Comment se remettre d'une maladie orthopédique

Pour se remettre d'une est conseillé fracture plus rapide de suivre quelques conseils pratiques, tels que:

• Staying jeté pendant le temps recommandé par le médecin, en évitant les efforts, cependant, il est recommandé de ne pas se reposer absolu.
• Augmentez la consommation d'aliments riches en calcium car cela favorise la guérison osseuse. Quelques exemples: lait, produits laitiers, avocats et brocolis. Plus d'exemples dans: Les aliments riches en calcium.
• Augmenter la consommation d'aliments riches en vitamine C, tels que: l'orange, le citron, l'acérola et l'ananas, car ils agissent dans la régénération de tous les tissus. Voir plus dans: Les aliments riches en vitamine C.
• Prenez un supplément de collagène hydrolysé avec des connaissances médicales. Ce supplément assure une formation plus rapide des tissus cartilagineux et convient particulièrement aux fractures près des articulations ou impliquant des articulations.
• Investissez dans des aliments ayant des propriétés anti-inflammatoires comme l'ail, l'oignon, le thon et le saumon. Voir d'autres: Nourriture anti-inflammatoire.
• Dans les fractures exposées: Évitez les aliments sucrés, car plus il y a de sucre dans le sang, plus la guérison de la peau est mauvaise.

Ces aliments sont importants pour assurer la guérison parfaite des os et la régénération des tissus blessés. Lorsqu'ils sont consommés quotidiennement, ils peuvent aider l'individu à récupérer plus rapidement d'une fracture. Rencontrez d'autres conseils pour rendre les os plus forts et récupérer plus rapidement des fractures voyant cette vidéo:

Comment récupérer les mouvements et la force musculaire après une fracture de la

Pour récupérer les mouvements et la force musculaire après une physiothérapie sont conseilla fracture . L'articulation immobilisée tend à devenir très rigide et pour récupérer son mouvement il est conseillé d'effectuer des exercices de mobilisation articulaire et les exercices de renforcement sont indispensables pour que l'individu récupère complètement.

Il peut être utile:

• Placez la zone touchée dans un bassin d'eau chaude et d'effectuer quelques exercices encore dans l'eau peut aider, parce que l'eau chaude diminue la sensation de douleur et le mouvement sera plus facile à réaliser.
• Continuez à bouger vos doigts plusieurs fois par jour lorsque votre bras, votre main ou votre jambe est immobilisée;
• Reste avec l'élément coulé dans une position plus élevée car cela empêche le gonflement, ce qui accélère la récupération.

En ce qui concerne la récupération complète des fractures, il est important d'avoir de réelles attentes et d'avancer lentement. Rarement un individu qui a été moulé pendant plus de 30 jours sera capable d'effectuer tous les mouvements que l'articulation a permis en moins de 4 ou 5 jours. Cependant, avec le temps, les mouvements peuvent revenir à la normale. Recovery Temps de récupération de la fracture

Le temps de récupération total d'une fracture peut être de 20 jours à 6 mois ou plus, selon l'âge et la capacité de récupération de l'individu.

Les enfants récupèrent habituellement d'une fracture en moins de deux mois et plus et peuvent prendre jusqu'à un an pour récupérer complètement, surtout quand il vient d'un fémur cassé, par exemple, mais en suivant les recommandations ci-dessus cette fois-ci peut diminuer considérablement.