Boire de l'alcool peut réduire le risque de maladie cardiaque

La consommation modérée d'alcool réduit le risque de maladie cardiovasculaire, réduit le taux de cholestérol élevé et améliore la circulation sanguine.

En plus de la santé cardiaque, la consommation modérée d'alcool augmente également la vie sociale et diminue la dépression, favorisant une vie tranquille et loin du stress.

Cependant, il est nécessaire de consommer des boissons alcoolisées avec la responsabilité d'éviter les dommages que leur mauvaise utilisation peut apporter.

Avantages des boissons alcoolisées

Les avantages des boissons alcoolisées sont énumérés ci-dessous.

Beer

Beer est une boisson fermentée riche en antioxydants qui prévient les maladies cardiovasculaires et les vitamines B qui agissent en améliorant le métabolisme, la mémoire, l'apparence de la peau et des ongles et en luttant contre la fatigue. En outre, la bière améliore la fonction intestinale et est riche en magnésium, ce qui favorise la relaxation musculaire et diminue la tension. Idéal Quantité idéale par jour:

Jusqu'à deux tasses de 250 ml pour les hommes et une seule tasse pour les femmes. Comprenez ce que c'est et voyez tous les avantages du malt de bière. Vin

Le vin est riche en resvératrol, un puissant antioxydant qui prévient les maladies cardiaques, les thromboses, les accidents vasculaires cérébraux, améliore la circulation sanguine et réduit le taux de cholestérol élevé. Les personnes qui boivent au moins un verre de vin par jour ont une vie plus longue et plus saine. Idéal Quantité idéale par jour:

300 ml pour les hommes et 200 ml pour les femmes.

Caipirinha La caféine présente dans la caipirinha est riche en antioxydants qui protègent le cœur et combattent l'hypercholestérolémie, ainsi que les anticoagulants, substances qui améliorent la circulation sanguine et préviennent les accidents vasculaires cérébraux et les thromboses. Plus vous vieillissez, plus les bienfaits de la cachaça sont importants et, avec les fruits de la caipirinha, vous obtenez une boisson pleine d'antioxydants qui protègent la santé. Idéal Quantité idéale par jour:

2 doses pour les hommes et 1 dose pour les femmes.

Quantité d'alcool et de calories des boissons

La quantité d'alcool à consommer par jour pour obtenir les bienfaits des boissons est de 30 g, ce qui équivaut à une dose de whisky ou de vodka, par exemple. Risques d'excès d'alcool

Malgré les bénéfices obtenus d'une consommation quotidienne modérée d'alcool, la consommation excessive de boissons alcoolisées est liée à une augmentation des problèmes tels que le cancer, les maladies cardiovasculaires, neurologiques et gastro-intestinales. Voyez quelles sont les maladies causées par l'alcool.

Ceux qui ont de la difficulté à consommer seulement 1 ou 2 verres d'alcool par jour peuvent choisir de prendre des médicaments qui les aident à cesser de boire, comme Anti-éthanol et Revia, qui devraient être pris selon les conseils médicaux. De plus, vous pouvez demander l'aide des groupes des AA, les Alcooliques anonymes, qui aident à traiter la toxicomanie et à surmonter les problèmes sociaux et familiaux causés par la consommation d'alcool.

Il est également important de se rappeler qu'après avoir consommé de l'alcool, même en petite quantité, vous ne devriez pas conduire. Dans l'alcootest, par exemple, le taux d'alcool maximal autorisé est de 0,05 mg, ce qui peut déjà être détecté après consommation d'une seule bouteille de liqueur, par exemple.