odysseedubienetre.bealgues sont des plantes qui poussent dans la mer, particulièrement riche en minéraux comme le calcium, le fer et l'iode, mais peuvent également être considérés comme de bonnes sources de protéines , des glucides et de la vitamine A.
les algues sont bonnes pour la santé et peut être placé dans la salade, une soupe ou même la sauce ou un ragoût de légumes, augmentant ainsi la valeur nutritive des légumes. Autresavantages des algues pour la santé peuvent être:
En plus de tous ces avantages, vous pouvez également utiliser minceur algues parce qu'ils ont des fibres qui restent dans l'estomac plus longtemps et, par conséquent, fournir la satiété, la régulation de la thyroïde et le métabolisme, ce qui peut faciliter le processus de perte de poids. Découvrez certaines des maladies thyroïdiennes les plus courantes.
algues peut être consommé dans le jus (dans ce cas, est utilisé spiruline en poudre), les soupes, les ragoûts et les salades. Une autre bonne façon de manger des algues est de manger des sushis. Voir: 3 raisons de manger des sushis.
Lorsque vous ne l'aimez pas le goût des algues, vous pouvez avoir tous les avantages decapsules d'algues,ils sont également utilisés comme complément alimentaire.
Les bienfaits des algues à la peau sont principalement aider à combattre la cellulite, et réduire le relâchement cutané et des rides prématurées en raison de l'action du collagène et de minéraux.
Les algues peuvent être des constituants de crèmes, produits d'exfoliation, cires d'épilation et autres produits à base d'algues pour avoir toujours une peau saine. Nutri Information nutritionnelle
| dans 100 g Énergie 306 calories | |
| Glucides 81 g Fibres | |
| 8 g Lipides 0,1 g | |
| gras non saturés 0,1 g Sodium | |
| Potassium mg 102 mg 1,1 | |
| Protéines | |
| 6 g | Calcium |
| 625 mg | Fer |
| 21 mg | Magnésium |
| 770 mg |
