5 éTapes pour guérir une blessure plus rapide

Pour guérir rapidement une plaie, en plus d'être prudent avec le pansement, il est également important de manger sainement et d'éviter d'autres habitudes de vie nocives, comme fumer, boire de l'alcool ou avoir un mode de vie sédentaire.

Ceci est principalement dû au fait que la circulation est altérée et qu'il n'y a donc pas assez de sang qui atteint la plaie pour permettre une bonne cicatrisation, ce qui retarde la cicatrisation de la plaie. Cependant, il est toujours important de garder la plaie propre pour éviter une infection qui, en plus de retarder la guérison, peut également nuire à la santé générale.

Ainsi, certaines étapes qui assurent une cicatrisation plus rapide et évitent l'apparition de cicatrices moche et d'autres complications sont: Wash 1. Laver la plaie et faire un pansement

Dans les plaies simples, comme une coupure ou une égratignure, la première étape doit être laver la plaie et la peau afin d'éliminer autant de bactéries et de virus que possible, en prévenant le développement d'une infection. Ce lavage peut être fait avec une solution saline, mais aussi avec du savon pH neutre et de l'eau. W Les plaies chirurgicales, ou les plus sévères et les plus exposées, bien que le lavage soit également indiqué, doivent généralement être faites avec du sérum physiologique stérile et du matériel stérile, il est donc très important d'aller à l'hôpital. Mais si la blessure est très sale, vous pouvez jeter du sérum pour enlever la saleté avant d'aller à l'hôpital.

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Ensuite, un pansement doit être fait, au moins pendant les 24 premières heures, alors que la croûte ne s'est pas encore formée, afin d'empêcher les bactéries de pénétrer dans l'environnement de la plaie. Voici comment faire un bon pansement.

2. Appliquez de la chaleur sur la plaie pendant 15 minutes

L'application d'une compresse chaude sur le pansement ou la plaie pendant 15 minutes aide à augmenter le flux sanguin vers la zone, augmentant la quantité de nutriments et de cellules en place, accélérant la cicatrisation. Cette technique peut être effectuée 2 à 3 fois par jour, mais ne devrait être effectuée qu'après la formation du cône.

Si le site devient très enflé ou provoque des douleurs, retirez la compresse et évitez d'appliquer de la chaleur pendant la journée, ou appliquez la compresse pendant une période plus courte.

3. Gardez la plaie élevée

Lorsque le site de la plaie devient enflé pendant plus de 2 jours, il est important d'essayer de remonter la plaie pour réduire l'accumulation de liquide et faciliter la circulation sanguine. Ce type de gonflement est plus fréquent chez les personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de circulation et provient généralement de blessures à la jambe. Ainsi, il est important de placer les jambes à environ 20 cm au-dessus du niveau du cœur au moins 3 fois par jour ou autant que possible.

4. Mangez des oméga 3 et des vitamines A, C et E

Des aliments riches en oméga 3, avec des graines de saumon, de thon ou de chia, ainsi que celles riches en vitamine A, C et E, comme l'orange, la mangue , les tomates ou les cacahuètes, sont un excellent moyen de renforcer le corps et de stimuler la formation du tissu qui ferme les plaies et contribue à la création de la nouvelle couche de peau.

De cette façon, faire un régime plus riche dans ce type de nourriture et éviter les autres qui rendent la guérison difficile, comme le sucre, les boissons gazeuses, le lait au chocolat ou le porc gras, par exemple, est un excellent moyen d'assurer une meilleure guérison. la blessure. Consultez une liste plus complète des aliments de guérison et des aliments que vous ne devriez pas manger.

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5. Passer un onguent de guérison

Les onguents de guérison sont également une bonne option pour accélérer la guérison, car ils fournissent des nutriments importants pour la régénération de la nouvelle couche de peau, et peuvent même réduire l'inflammation qui rend la guérison difficile. (I.e.Cependant, ils ne doivent être utilisés qu'environ 3 à 5 jours après le début de la plaie et avec l'avis d'un médecin ou d'une infirmière, car certains onguents peuvent contenir des antibiotiques sans être nécessaires au traitement des plaies. Voir la liste des meilleurs onguents de guérison.

Comment la guérison se produit

La guérison est un processus de guérison qui peut être divisé en 3 phases principales:

Phase inflammatoire

: dure de 1 à 4 jours et commence par une constriction des vaisseaux sanguins pour prévenir les saignements. Mais plus tard, cette étape évolue vers la dilatation des vaisseaux, de sorte que le sang arrive dans l'endroit avec toutes les cellules nécessaires à la cicatrisation, générant des symptômes tels que gonflement, rougeur et douleur;

Phase proliferative

: dure de 5 à 20 jours, et à ce stade commence la formation de collagène et d'autres fibres qui aident à fermer la plaie; Phase Mat Mat: phase la plus longue qui peut durer entre 1 mois et plusieurs années, dans laquelle le corps continue de produire du collagène et de corriger l'équilibre des plaies dans la cicatrice, ce qui lui permet de diminuer avec le temps.
Lorsque l'une de ces phases ne se produit pas, soit par manque de sang dans la région, soit par infection, la cicatrisation est compromise et une plaie chronique peut apparaître, comme dans le cas du pied diabétique, dans laquelle la plaie doit être traitée plusieurs mois ou même des années.Signes d'alarme pour aller chez le médecin
Bien que la plupart des plaies guérissent sans aucune complication, il y a toujours une chance d'avoir une infection sur place, par exemple. Ainsi, il est important d'aller à l'hôpital si des signes tels que: sw un gonflement intense qui ne s'améliore pas après 3 jours;Présence de pus sur la plaie; Excès de saignement excessif; Pain Douleur très intense;

Difficulté à bouger le membre affecté.