odysseedubienetre.bePour renforcer le système immunitaire, empêcher le développement de certaines maladies et aider le corps à réagir à ceux qui se sont déjà manifestés, il est important de manger plus de sources de vitamine C, comme l'orange, le citron et la mandarine, et prendre un supplément de vitamine C, de zinc et d'échinacée, effervescents ou en capsules.
En outre, ce qui peut être fait en cas de faible immunité comprend:
Le sentiment de bien-être produit par une activité physique régulière renforce l'immunité et l'exposition régulière au soleil, grâce à la synthèse de vitamine D.
Quelques exemples d'aliments qui aident à augmenter l'immunité :
Ces aliments renforcent le système immunitaire car ils fournissent les calories nécessaires à la production de cellules de défense. En savoir plus sur les aliments qui stimulent l'immunité.
Il existe également des remèdes maison qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire, comme le thé d'échinacée ou le jus de fraise, par exemple. Voir plus de remèdes maison. Enf affaiblit le système immunitaire
Le système immunitaire est composé de la partie blanche du sang, responsable de la production d'anticorps chaque fois que le corps est exposé à un corps étranger, comme dans le cas d'une épidémie de méningite, par exemple. Mais il peut aussi être considéré comme un mécanisme de défense de la peau et même de la sécrétion acide de l'estomac, qui neutralise souvent l'activité des microorganismes, les empêchant de se développer dans le corps humain.
