odysseedubienetre.beEnviron 3 tasses de thé vert par jour est la quantité idéale pour aider à perdre du poids, prévenir les maladies cardiaques et de renforcer le cœur, comme cette boisson est riche en catéchines et flavonoïdes, substances qui aident à améliorer la circulation sanguine, d'éliminer la rétention d'eau et réduire l'hypertension artérielle.
En outre, le thé vert renforce les cellules des vaisseaux sanguins et réduit les caillots dans le sang, aidant à prévenir les problèmes graves tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
En plus de prévenir les maladies cardiovasculaires, le thé vert apporte également d'autres avantages pour la santé, tels que:
Cependant, pour obtenir ces avantages, il faut régulièrement consommer 3 tasses de thé vert tout au long de la journée, de préférence sans ajouter de sucre. Voici comment préparer du thé vert.
La quantité recommandée de consommation de thé vert est de 3 tasses par jour, il est important de ne pas dépasser 600 ml par jour, car l'excès de ce thé peut causer des problèmes tels que l'insomnie, des nausées, l'indigestion et la gastrite.
En outre, il est important d'éviter de prendre du thé vert près du déjeuner et du dîner car cela diminue l'absorption du fer dans l'intestin, ce qui peut causer des problèmes tels que l'anémie.
La consommation de thé vert est contre-indiquée chez les personnes ayant: des problèmes cardio-vasculaires; Insu Insuffisance rénale;
