10 Causes de l'obésité et la façon de combattre chaque

Les causes de l'obésité impliquent toujours trop manger et le manque d'activité physique, mais en plus il y a d'autres causes impliquées, telles que les facteurs génétiques, des troubles hormonaux, des problèmes émotionnels et même l'infection par un virus et la réduction de la dopamine, qui aide dans la sensation de satiété.

1. Facteurs génétiques La génétique est impliquée dans la cause de l'obésité, en particulier lorsque les parents sont obèses, parce que quand le père et la mère est obèse, l'enfant a 80% de chances de développer une obésité. Quand un seul des parents est obèse, ce risque diminue jusqu'à 40% et lorsque les parents ne sont pas obèses, l'enfant n'a que 10% de chances d'être obèse.

Même si les parents sont obèses, les facteurs environnementaux ont une grande influence sur le gain de poids. Cependant, il peut être plus difficile pour un adolescent ou un adulte qui est obèse depuis l'enfance de maintenir un poids optimal parce qu'il a un plus grand nombre de cellules de stockage de graisses qui peuvent facilement devenir pleines.

• Que faire pour perdre du poids: La pratique d'un exercice quotidien et d'un régime faible en gras devrait faire partie de la routine. Les remèdes pour la perte de poids peuvent être recommandés par l'endocrinologue, mais avec la volonté il est possible d'atteindre le poids idéal même sans devoir recourir à la chirurgie bariatric.

2. Les changements hormonaux maladies sont rarement Hormonal la seule cause de l'obésité, mais environ 10% des personnes qui ont l'une de ces maladies ont un risque plus élevé d'être en surpoids:
syndrome hypothalamique, le syndrome de Cushing, hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques , pseudohypoparathyroïdie, hypogonadisme, déficit en hormone de croissance, insulinome et hyperinsulinisme.

Cependant, il faut tenir compte du fait que chaque fois que la personne est en surpoids, il y a des changements hormonaux, mais cela n'indique pas toujours qu'il s'agit de la queue de l'obésité. Parce qu'avec la réduction de poids ces changements hormonaux peuvent être guéris sans besoin de médicaments.

• Que faire pour perdre du poids: Contrôler la maladie qui est en surpoids, et suivre un régime de rééducation et d'exercice quotidien.

3. Troubles émotionnels La perte d'un proche, d'un emploi ou de mauvaises nouvelles peuvent conduire à un sentiment de profonde tristesse ou même la dépression, et ceux-ci favorisent un mécanisme de récompense parce que manger est agréable, mais la façon dont la personne se sent triste la plupart du temps, ne trouve pas l'énergie pour s'exercer, pour pouvoir dépenser les calories et la graisse qui a ingéré le plus dans un moment d'angoisse et de douleur.

• Que faire pour perdre du poids:Il est important de demander de l'aide à des amis, à la famille ou à un thérapeute pour surmonter cette tristesse ou cette dépression et trouver une nouvelle motivation à vivre. Faire des exercices, même si vous n'en avez pas envie, est une excellente stratégie parce que l'effort physique libère des endorphines dans la circulation sanguine, ce qui favorise un sentiment de bien-être. Manger des aliments riches en tryptophane tous les jours est également une bonne aide. Mais au-delà, il est également conseillé de ne pas noyer son chagrin dans un pot Brigadier dans la restauration rapide ou un pot de crème glacée, et souvenez-vous d'avoir toujours une alimentation faible en calories de sorte que vous pouvez réellement brûler la graisse accumulée.

4. Remèdes d'engraissement

L'utilisation de remèdes hormonaux et de corticostéroïdes favorise également la prise de poids et peut favoriser l'obésité, car elle gonfle et peut entraîner une augmentation de l'appétit. Certains médicaments qui prennent de la graisse sont le diazépam, l'alprazolam, les corticostéroïdes, la chlorpromazine, l'amitriptyline, le valproate de sodium, le glipizide et même l'insuline. Que faire pour perdre du poids:

• Si possible, vous devriez arrêter de prendre le médicament, mais seulement si vous ne pouvez pas changer le médicament pour un autre, la solution est de manger moins et de faire plus d'exercice. 5. infection par le virus Ad-36

Il y a une théorie que l'infection par le virus Ad-36 est parmi les causes de l'obésité, car ce virus a été isolé chez les animaux comme les poulets et les souris et on a constaté que la fin contaminée accumulent plus de matières grasses . La même chose a été observée chez les humains, mais il n'y a pas assez d'études pour acheter comment cela influe sur l'obésité. Ce que l'on sait, c'est que les animaux infectés avaient plus de cellules graisseuses et qu'ils étaient plus pleins et donc envoyés des signaux hormonaux pour que le corps s'accumule et emmagasine plus de graisse. Que faire pour perdre du poids: Bien que cette théorie est confirmée pour perdre du poids sera nécessaire de dépenser plus de calories que ingérer. Cela indique simplement le niveau de difficulté qu'une personne peut avoir afin de perdre du poids et de se maintenir au poids idéal.

6. Moins de dopamine

• Une autre théorie est que les personnes obèses ont moins de dopamine, un neurotransmetteur fondamental pour se sentir bien et rassasié, et avec sa diminution, la personne finit par manger plus et augmenter son apport calorique. On pense également que même si la quantité de dopamine est normale, sa fonction peut être compromise. Il n'est pas encore confirmé si cette diminution de la dopamine dans le cerveau est la cause ou la conséquence de l'obésité.Que faire pour perdre du poids:

Dans ce cas, la clé est d'augmenter la production de dopamine exercice et de manger des aliments comme œuf, le poisson et les graines de lin, qui augmentent la dopamine et la sérotonine sont responsables de donner le sentiment de plaisir et bien-être dans le corps. L'endocrinologue peut également souligner l'utilisation de pilules amaigrissantes qui diminuent l'appétit pour faciliter le maintien de l'alimentation.

7. Les changements dans Leptin et ghréline

• et Leptin ghréline sont deux hormones importantes pour réguler l'appétit, lorsque son fonctionnement est pas correctement un réglementé se sent plus faim et donc manger une plus grande quantité de nourriture, et le plus souvent pendant la journée. La ghréline est produite par les cellules adipeuses et les cellules plus une personne a, plus ghréline produira, cependant, chez les personnes obèses est commun de trouver un autre facteur qui est quand les récepteurs ghréline ne fonctionnent pas correctement, même si vous avez beaucoup de ghréline dans le corps, le sentiment de satiété n'atteint jamais le cerveau. La ghréline est produite dans l'estomac et indique quand une personne a besoin de manger plus parce qu'elle augmente l'appétit. Des études sur les obèses ont confirmé que même après avoir mangé trop de ghréline dans le corps, elle ne diminue pas et donc la sensation de faim est toujours plus grande.Que faire pour perdre du poids:

Même si vous pouvez confirmer par le test sanguin certains changements dans le mécanisme de la leptine et de la ghréline, la solution pour perdre du poids est de manger moins et de faire plus d'exercice. Cependant, dans ce cas, il peut être nécessaire de prendre des médicaments pour contrôler l'appétit. Voir quels sont les médicaments de perte de poids que l'endocrinologue peut indiquer.

8. Le manque d'activité physique

• Le manque d'activité physique quotidienne est une cause majeure de l'obésité, car faire des exercices qui font casser une sueur pendant au moins 40 minutes chaque jour est la meilleure façon de brûler des calories ou graisse accumulée. En étant sédentaire le corps ne peut pas brûler toutes les calories par l'alimentation et le résultat est l'accumulation de graisse dans la région du ventre, les bras et les jambes, mais le poids plus une personne a plus de zones sont remplies de matières grasses, comme le dos sous le menton et sur les joues. Que faire pour perdre du poids:

La seule issue est d'arrêter d'être sédentaire et de faire de l'activité physique tous les jours. Ceux qui n'aiment pas la salle de gym devraient faire une promenade dans la rue, par exemple. Mais l'idéal est d'en faire une habitude et d'être agréable et pas un moment de pure souffrance, il faut choisir une activité physique que l'on aime beaucoup mais qui suffit à bouger et à transpirer la chemise. Lorsque la personne est alitée et ne peut pas bouger ou est très âgée, la seule façon de perdre du poids sera de manger. (I.e.9. Les aliments riches en sucre, de matières grasses et de glucides

forte consommation d'aliments riches en sucre, en gras et les glucides sont la principale cause de l'obésité, car même si la personne a d'autres facteurs impliqués, il y aura accumulation de graisse si la personne ne mange pas. Si la personne a un métabolisme faible, plus les chances d'accumuler la graisse, dans ce cas, la sortie est de manger moins, mais si la personne a un métabolisme plus rapide, vous pouvez manger plus et ne pas prendre du poids, mais ceux-ci ne sont pas la plupart des population. La frénésie alimentaire lorsque la personne mange beaucoup en quelques minutes est également l'une des grandes causes de l'obésité, mais dans tous les cas, la nourriture peut être un refuge lorsque vos émotions ne sont pas bien contrôlées.

• Que faire pour perdre du poids:Redémarrer le cerveau, décider de bien manger et suivre une rééducation alimentaire est crucial pour pouvoir arrêter d'être obèse. Vous n'avez pas à vous affamer, mais tout ce que vous mangez devrait être simple, sans sauces, sans gras, sans sel et sans sucre, avec peu de glucides. Les soupes de légumes, les salades de fruits sont toujours les bienvenues et tous les goodies sont interdits. Pour être en mesure de maintenir le régime et cesser d'être obèse, la chose la plus importante est de trouver la motivation. Écrire dans un cahier les raisons qui vous donnent envie de perdre du poids est une excellente stratégie. Mettre ces motifs sur le mur, un miroir ou n'importe où vous êtes en permanence peut être d'une grande aide pour toujours se sentir motivé pour rester concentré et vraiment mince.

10. Autres causes communes

D'autres facteurs qui favorisent également le gain de poids et peuvent être liés à l'obésité sont:

• pour arrêter de fumer parce que la nicotine a diminué l'appétit cesse d'être présent, ce qui favorise une consommation accrue de calories;Prenez des vacances parce que cela change la routine quotidienne et que la nourriture tend à être plus calorique à ce stade;

Cessez de faire de l'exercice parce que le métabolisme du corps diminue rapidement, bien que l'appétit reste le même et que plus de graisse finisse par s'accumuler;

La grossesse, en raison des changements hormonaux à ce stade, associée à l'anxiété et la «permission» de la société de manger pour deux, ce qui n'est pas correct.

• Dans tous les cas, le traitement de l'obésité implique toujours l'alimentation et l'exercice, mais l'utilisation de médicaments pour la perte de poids peut être une option, surtout pour ceux qui ont besoin de faire une chirurgie bariatrique, par exemple, pour réduire les risques de la chirurgie.
• Qu'est-ce qui ne fonctionne pas pour la perte de poids
• La principale stratégie qui ne fonctionne pas pour perdre du poids est de suivre un régime à la mode, car ceux-ci sont très restrictives, difficiles à remplir et que même si une personne à rester maigre trop vite, vous aurez probablement grossir à nouveau aussi vite que aminci . Ces régimes fous enlèvent généralement un grand nombre de nutriments, et peuvent rendre la personne malade, morose et même mal nourrie. Pour cette raison, il est préférable de faire une rééducation alimentaire dirigée par un nutritionniste.
• Voyez quand vous avez besoin de suivre un régime, de prendre des médicaments ou de subir une intervention chirurgicale pour perdre du poids.