odysseedubienetre.beLe thé à la cannelle est une boisson délicieuse et facile à préparer qui offre un large éventail d'avantages pour la santé. Ceux-ci comprennent sa capacité à aider à la perte de poids, réguler la glycémie, abaisser le taux de cholestérol, prévenir les maladies chroniques, améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire, et stimuler la fonction cognitive, entre autres.
Alors que la plupart des gens associent la cannelle avec un arôme sucré pour diverses recettes ou une garniture délicieuse pour leur boisson de café préférée, c'est une épice incroyablement puissante utilisée de diverses façons pour améliorer la santé globale.
Le thé à la cannelle est une boisson saine préparée avec des bâtons de cannelle. C'est l'un des moyens les plus faciles d'accéder à ces avantages pour la santé et il est également très simple à préparer. Cinnamomum cassia est la variété la plus commune et populaire, mais il existe un certain nombre d'autres espèces du genre qui peuvent avoir des effets similaires lorsqu'elles sont utilisées comme tisane.
Le cinnamaldéhyde est l'ingrédient actif dans toutes les espèces de cannelle, et ce composé bioactif peut avoir un certain nombre d'effets bénéfiques sur le corps. Ce composé particulier est complété par la coumarine, le linalol, l'acide cinnamique, les proanthocyanidines, les catéchines, et d'autres substances puissantes qui peuvent être accessibles à travers une tasse de ce thé délicieux.
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Prenez simplement un bâton de cannelle et faites-le bouillir dans l'eau pendant 15-20 minutes. Après cela, laissez le bâton de cannelle tremper dans l'eau pendant encore 10 minutes (ou même plus longtemps pour avoir un breuvage plus puissant), puis buvez la boisson sucrée et épicée. Quoi de plus? Vous n'avez pas besoin d'ajouter du sucre car la cannelle a un goût naturellement sucré.
Beaucoup de gens sont complètement inconscients de ce potentiel dans la cannelle, mais cette herbe savoureuse a été utilisée pendant des milliers d'années pour ses effets sur la santé. Dans cet esprit, regardons de plus près ces avantages du thé à la cannelle!
Le thé à la cannelle a de nombreux avantages pour la santé. Laissez-nous en discuter en détail:
La recherche a montré que la supplémentation régulière de cannelle peut entraîner des niveaux plus bas de sucre dans le sang, que l'on pense être causés par une sensibilité réduite à l'insuline. Pour ceux qui souffrent de diabète de type 2, cela peut être important, car l'hyperglycémie doit être surveillée en permanence. En outre, ce type de remède ou de traitement préventif peut aider à prévenir les affections connexes, telles que l'obésité ou les problèmes cardiovasculaires.
D'une manière liée à ses effets sur le diabète, la cannelle peut également aider le corps à stocker moins de graisse. Essentiellement, en réduisant la quantité d'insuline produite, le thé à la cannelle réduit également la glycémie. Pour cette raison, votre corps stockera moins de graisse et vous perdrez graduellement du poids. Tout ce que vous devez faire est de consommer une ou deux tasses de thé à la cannelle par jour; les résultats parleront d'eux-mêmes!
La cannelle a un effet prouvé sur les niveaux de glycémie et de lipides dans le corps, à savoir la réduction de leur concentration, ce qui est une bonne nouvelle pour ceux qui ont des inquiétudes au sujet de leur santé cardiaque. En abaissant les taux de cholestérol LDL et en augmentant les niveaux de cholestérol HDL, le thé à la cannelle est capable de réduire vos risques de développer une athérosclérose ou d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Des niveaux de cholestérol inférieurs sont également importants pour maintenir votre poids et empêcher des maladies de coeur coronaires.
Un certain nombre de composés organiques trouvés dans la cannelle ont des effets antiviraux, antifongiques et antiseptiques. Cela fait du thé à la cannelle l'une des meilleures boissons pour améliorer la fonction du système immunitaire, car les antioxydants neutralisent et éliminent les pathogènes et les substances étrangères qui pourraient causer une infection ou une maladie dans le corps. Ceci est particulièrement utile pour l'estomac, où beaucoup de ces agents pathogènes peuvent être trouvés.
La cannelle a une forte concentration d'antioxydants puissants, y compris l'ingrédient actif, le cinnamaldéhyde, ainsi que les catéchines, le cyanure et d'autres composés importants. Ces antioxydants sont idéaux pour neutraliser les radicaux libres, les dangereux sous-produits du métabolisme cellulaire, et prévenir le stress oxydatif dans tout le corps. Cela signifie que le thé à la cannelle peut même avoir un effet préventif sur certains types de cancers, ainsi que sur les maladies chroniques qui deviennent plus fréquentes avec l'âge.
Des études ont montré une nette amélioration de la santé gastro-intestinale chez les sujets qui consomment régulièrement des suppléments de cannelle. La cannelle, en tant qu'aide digestive, a un effet stimulant sur les sucs gastriques et les acides gastriques. Cela rend la digestion plus efficace et plus efficace, ce qui réduit les risques de gaz, de constipation, de ballonnements, de crampes et de maux d'estomac. L'inflammation des intestins, causée par le SCI et d'autres conditions, peut également être évitée par l'apport régulier de thé à la cannelle. Enfin, ce thé est également connu comme un stimulant de l'appétit et peut aider dans le cas où vous souffrez de malnutrition ou d'anorexie.
La recherche a révélé que la cannelle est non seulement importante pour le corps, mais aussi pour l'esprit. En particulier chez les générations plus âgées, la cannelle est connue pour améliorer la vitesse cognitive, stimuler la concentration et la concentration, et même stimuler la croissance de nouvelles voies neuronales. Ainsi, ce qui en fait une stratégie à base de plantes importante pour le traitement de la maladie d'Alzheimer et d'autres conditions neurologiques dégénératives.
Tout au long du corps, l'inflammation peut prendre de nombreuses formes, allant des démangeaisons et des irritations de la peau ou de la gorge / des poumons aux douleurs et douleurs dans les articulations et les muscles. Thé à la cannelle a été montré pour réduire l'inflammation et la douleur dans de nombreux cas, ce qui en fait un remède apaisant et relaxant pour de nombreuses conditions.
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5 substituts étonnants de clous de girofleLes femmes qui souffrent de symptômes menstruels sévères sont souvent désespérés pour un remède fiable qui n'a pas d'impact sur leurs niveaux d'hormones. La cannelle a un certain nombre d'effets analgésiques et anticoagulants, ce qui signifie qu'elle peut réduire la douleur et les crampes pendant la menstruation. Il contribue également à réduire la gravité de la période, si vous avez tendance à avoir un flux plus lourd.
Mise en garde: Le thé à la cannelle, malgré ses nombreux avantages impressionnants, a aussi des effets secondaires. Un apport excessif de thé à la cannelle peut être très dangereux pour le foie et peut même entraîner une insuffisance hépatique. Cela est dû à la présence d'un ingrédient actif, appelé coumarine. Alors que la plupart des variétés de cannelle ont des niveaux sûrs, une consommation excessive de variétés de Cassia, Saigon et Korintje cannelle peut être dangereuse. Cela étant dit, quelques tasses de thé à la cannelle chaque jour devraient être satisfaisantes et ne constitueront pas une menace pour la santé de votre foie.
