Comment utiliser la biomasse de banane verte pour combattre la dépression

La banane verte contient de l'amidon résistant, qui est une fibre soluble qui se transforme en fructose qui confère le goût sucré de la banane lorsqu'elle mûrit. Cet amidon résistant favorise la bonne fonction intestinale et est un excellent allié du système immunitaire, aidant dans la lutte contre la dépression et d'autres maladies. La biomasse verte de banane aide encore à combattre le cholestérol et à perdre du poids car elle donne de la satiété.

Pour utiliser la biomasse de banane verte comme traitement contre la dépression, vous devez consommer 2 cubes par jour, 1 au déjeuner et un au dîner.

Ingrédients

5 bananes vertes organiques

• environ 2 litres d'eau
• Comment se préparer

Bien laver les bananes et les mettre dans une cocotte-minute avec suffisamment d'eau pour couvrir toutes les bananes. Porter à ébullition pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les bananes soient très tendres, retirer leurs coquilles et ensuite fouetter toute la pulpe dans le mélangeur jusqu'à formation d'un mélange homogène. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau tiède.

Pour utiliser la biomasse verte de banane, placez le mélange sortant du mélangeur dans une forme de glace et congelez. Ensuite, il suffit d'ajouter 1 cube dans la soupe, ou dans toute préparation comme la bouillie, les sauces, ou dans la préparation de gâteaux, pains ou biscuits.