odysseedubienetre.beCertaines épices utilisées dans la maison sont des alliés de régime parce qu'ils aident à accélérer le métabolisme, améliorer la digestion et diminuer l'appétit, comme le poivre rouge, la cannelle, le gingembre et la poudre de guarana.
En outre, parce qu'ils sont des assaisonnements naturels, il a également des propriétés qui apportent des avantages tels que l'amélioration de la circulation, agissant comme un antioxydant et le renforcement du système immunitaire. Alors, voici comment utiliser des assaisonnements thermogéniques et comment faire une délicieuse épice maison à utiliser dans les steaks et les bouillons.
1. Pepper Pepper est riche en capsaïcine, la substance responsable de la sensation de brûlure causée par le poivre et son effet thermogénique dans le corps, ainsi que d'être anti-inflammatoire et digestif. Le plus épicé du poivre, plus son effet thermogénique, et la clé qui aident dans l'alimentation sont les jalapeño, l'odeur de poivre, poivre de chèvre, Cumari-do-Pará, piment, doigt à fille, Murupi, moue et cambuci.
Les poivrons peuvent être utilisés comme assaisonnements de viandes, sauces, poulet et salades, consommant au moins 1 cuillère à café par jour.
2. Cannelle aide à sucre dans le sang de contrôle, qui est le sucre dans le sang, et cet effet est important dans le régime alimentaire pour perdre du poids parce que l'excès de sucre dans le sang stimule la production de graisse.
En outre, elle contribue à améliorer la digestion, réduire l'enflure et de renforcer le système immunitaire et peuvent être ajoutés sur les fruits, le thé ou le lait, par exemple, devrait être consommé au moins 1 cuillère à café de cannelle par jour.
poudre de Guarana Riche en caféine et la théobromine, la poudre de guarana aide à accélérer le métabolisme et perdre de la graisse, tout en agissant comme une énergie naturelle. En outre, il a des composés phytochimiques tels que les catéchines et les tanins, qui sont des antioxydants et améliorent le système immunitaire et combattent la migraine.
Pour l'utiliser, vous devez ajouter 1 cuillère à soupe de la soupe en poudre dans les jus ou les thés, il est important de ne pas utiliser plus de 2 cuillères à café par jour, de ne pas avoir des effets secondaires comme l'insomnie. 4.
composés gingembre gingembre comprennent 6-gingérol et 8-gingérol, qui agissent en augmentant la chaleur et la transpiration et qui aide à la perte de poids.
Le gingembre peut être consommé dans les thés, jus de fruits et de rendre l'eau aromatisée tout en aidant à améliorer la digestion, réduire les gaz et soulager les nausées et les vomissements.
d'épices maison En plus d'utiliser des herbes pour perdre du poids, il est également important d'éviter la consommation de condiments industriels prêts tels que les cubes de viande ou de poulet, habituellement utilisés dans la préparation de la viande et de la soupe. Ces assaisonnements sont très riches en sodium, composés de sel qui entraîne une rétention d'eau, une mauvaise circulation sanguine et des ballonnements.
Pour savoir comment faire des cubes d'assaisonnement maison à la maison en utilisant uniquement des aliments naturels, regardez la vidéo suivante:
En plus d'utiliser ces épices peuvent également utiliser le persil et le romarin qui ont des propriétés diurétiques et contribuer à réduire la rétention d'eau et l'enflure sur le ventre. Pour en savoir plus sur la façon de perdre le ventre voir: Comment perdre le ventre.
