odysseedubienetre.beParmi les bienfaits de la vitamine D pour la santé, on trouve le rachitisme, le traitement de l'ostéomalacie, la protection contre les artériopathies périphériques, la réduction du risque de cancer, la prévention des fractures osseuses et le traitement du rosaire rachitique.
La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble essentielle à la santé humaine. On l'appelle aussi une vitamine stéroïde parce qu'elle augmente le métabolisme et l'absorption du calcium et du phosphore. La lumière du soleil normale est réellement adéquate pour la production de vitamine D dans la peau. Cependant, sa carence peut provoquer le rachitisme chez les enfants et l'ostéomalacie chez les adultes.
Les maladies causées par une carence en vitamine D sont l'ostéomalacie et le rachitisme. L'ostéomalacie survient le plus souvent chez l'adulte. Les principaux symptômes de l'ostéomalacie sont une augmentation des fractures osseuses, une marche dandinée et une faiblesse musculaire. Le rachitisme est une maladie des os chez les enfants. Les symptômes du rachitisme comprennent les mains inclinées et les jambes arquées. Cela arrive en raison de l'adoucissement des os.
La lumière du soleil est la plus importante source de vitamine D. Les rayons ultraviolets du soleil augmentent la vitesse de production de la vitamine D dans la peau. Quinze minutes d'exposition au soleil par jour suffisent pour compléter votre besoin en vitamine D. On le trouve dans quelques aliments, comme le maquereau, la sardine et le saumon. D'autres bonnes sources comprennent le beurre, les jaunes d'œufs, l'huile de foie de morue et le poisson gras. Le lait fortifié contient également une certaine quantité de vitamine D.
Avantages pour la santé de la vitamine D La vitamine D aide le corps à contrôler les niveaux de phosphate et de calcium dans le corps. Dans le cas d'une carence en vitamine D, le corps est alors incapable de contrôler les niveaux de phosphate et de calcium. Le corps peut générer d'autres hormones pour encourager la libération de phosphate et de calcium des os si les niveaux de ces minéraux dans le sang deviennent très faibles. Cela entraîne un affaiblissement et un ramollissement des os.
Le rachitisme est un trouble squelettique causé par la carence en vitamine D, en phosphate et en calcium. Il est identifié par un examen radiographique des os des jambes. Le rachitisme peut être guéri rapidement avec une dose supplémentaire de vitamine D par voie orale. Pendant le traitement du rachitisme, un médecin surveille les niveaux de 25-OH-D dans le plasma pour le ramener à une valeur normale. Les anomalies dans les os disparaîtront alors lentement. Pour le rachitisme causé par la carence en calcium, un supplément de calcium doit être administré avec la dose de vitamine D.
L'ostéomalacie est une maladie retrouvée dans le squelette. La signification du mot «ostéomalacie» est «os mous». Les minéraux, le calcium, le phosphore et la matrice composée de collagène, d'ostéoclastes et d'ostéoblastes sont les quatre composants principaux de l'os. Les ostéoclastes sont des cellules qui éliminent les os et les ostéoblastes sont des cellules qui fabriquent des os. Les fibres de collagène dans la matrice sont recouvertes de minéraux. La force d'un os dépend du revêtement minéral riche sur la matrice de collagène. Le revêtement minéral, s'il est trouvé en quantité importante, forme un os solide. Les ostéoclastes éradiquent les vieux os et les ostéoblastes fabriquent la nouvelle matrice de collagène. L'ostéomalacie a lieu si le processus de formation du revêtement minéral ne se déroule pas correctement. Dans cette maladie, de nouveaux os sont formés sans revêtement minéral, ce qui conduit à un ramollissement des os. Ces types d'os peuvent se fissurer ou se plier facilement. L'ostéomalacie est traitée par une dose orale de vitamine D et par une exposition directe au soleil. Une alternative pour absorber les rayons ultraviolets est l'utilisation de lampes UV.
La vitamine D réduit le risque de maladie artérielle périphérique. La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, ce qui est essentiel pour nos os. Les enfants sont invités à s'asseoir au soleil pendant un temps modéré pour l'absorption de la vitamine D, afin de prévenir cette terrible maladie.
Des études ont montré qu'un apport élevé en vitamine D peut réduire le risque de divers types de cancers et de maladies cardiovasculaires. Il aide à protéger contre les cancers de la prostate, des poumons, de la peau et des lymphomes.
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Top 10 des suppléments de calciumLes régimes riches en vitamine D réduisent les risques de fractures invalidantes. Une bonne prise de calcium ne gardera pas les os forts si la vitamine D manque ou manque.
La vitamine D aide également dans le traitement du rosaire rachitique, qui se manifeste par des bosses semblables à des perles observées au niveau des articulations des côtes avec leurs cartilages. Cette condition est souvent trouvée chez les enfants qui souffrent déjà de rachitisme.
