Quel est le meilleur régime?

Le meilleur régime est celui qui vous permet de perdre du poids sans nuire à votre santé. L'idéal est qu'il ne soit pas trop restrictif et amène l'individu à une rééducation alimentaire, donc on apprend à bien manger et ne repousse pas à la fin du régime.

Face à une telle quantité de régimes, il peut parfois être difficile de savoir lequel suivre. Découvrez ce que divers régimes promettent et savent lequel est le meilleur régime pour vous.

Diète de notes ou régime de points: C'est l'un des régimes les plus faciles à suivre, car il n'est pas très restrictif. On peut manger de tout ce qui obéit à la quantité de points idéale pour sa hauteur. Mais il faut faire très attention quand il s'agit de combinaisons afin qu'il n'y ait pas de carences nutritionnelles.

régime soupe: La soupe est riche en légumes est idéal à suivre pour jusqu'à 1 semaine, mais en raison des grandes restrictions alimentaires peuvent être une hypoglycémie, ce qui engendre la faiblesse et de la faim, ce qui rend plusieurs fois l'individu à « tomber dans la tentation » et manger des aliments qui ne sont pas autorisés, interférant avec le succès de l'alimentation.

régime USP ou régime Atkins: Fournit une perte de poids rapide dans les 15 premiers jours, mais pas pour permettre la consommation d'hydrates de carbone, il est très équilibré et peut favoriser l'accumulation de plaques graisseuses dans les artères et le foie, ce qui provoque la maladie troubles cardiaques et hépatiques.

Banana Diet: Le régime banane consiste à manger 2 bananes dès le petit déjeuner avec un verre d'eau tiède ou de thé. Il donne la satiété en raison de la présence de fibres dans le fruit, mais ne permet pas de manger aucun dessert, ni jus. Un autre point important est la monotonie du petit déjeuner, qui peut rendre l'individu malade du fruit.

alimentation glucides: Permet rapide, mais ne peut pas être la perte de poids à long parce que votre capacité à perdre du poids diminue au fil du temps, et à cause du processus de cétose qui se produit dans le corps en raison du manque d'hydrates de carbone peuvent être vertiges et mauvaise haleine.

Diète protéinée: Dans ce régime, la plus grande source d'aliments ingérés sont ceux riches en protéines, et on ne peut pas manger des aliments riches en glucides. Le régime alimentaire doit être fait pendant 15 jours, au cours des 3 prochains jours, l'apport en glucides est libéré, puis la restriction de glucides est de nouveau fait pendant 15 jours supplémentaires. Parce qu'il est très restrictif, son succès dépend beaucoup de la volonté de l'individu, et non de son abandon.

Régime sanguin: Les aliments autorisés varient en fonction du groupe sanguin de l'individu. Selon ses créateurs, l'explication est qu'il existe des aliments qui sont nocifs pour le corps de certains en générant une toxine à tomber dans la circulation sanguine. Le régime alimentaire pour les personnes ayant un groupe sanguin A doit contenir des aliments diversifiés, mais sans la consommation de viande. Pour les personnes de groupe sanguin B et AB: Ils peuvent avoir une alimentation plus variée consommant de nombreux produits laitiers, déjà des personnes avec du sang de type O: ils sont considérés comme carnivores, car la viande apporte des bienfaits à votre corps. Mais il n'est pas très facile de suivre ce régime, car il exclut totalement certains aliments qui peuvent être nocifs pour le corps.