odysseedubienetre.beLe litchi, connu scientifiquement sousLitchi chinensis, est un fruit exotique doux et en forme de coeur, originaire de Chine, mais est également cultivé au Brésil.
Les avantages de litchi aident principalement dans le bon fonctionnement des cellules dans tout le corps, contre l'effet nocif de l'alimentation stress ou pauvres, par exemple, car il est riche en antioxydants, tels que les flavonoïdes, anthocyanes et tanins. D'autres avantages de la santé litchi peuvent être:
En outre, le litchi a peu de calories et peut être consommé dans les régimes minceur et est bon pour le contrôle du diabète, car il contient hipoglicina, une substance qui réduit la production de glucose, aidant à contrôler la glycémie. Voici comment vous pouvez profiter de ce fruit pour perdre du poids en: 3 fruits exotiques pour perdre du poids.
Ce fruit peut être mangé cru, dans le jus ou le thé avec la coquille, mais il y a aussi en conserve litchi et même litchi balles. En outre, il peut être trouvé dans les savons, les parfums et les crèmes, par exemple.
Le meilleur moment pour consommer ce fruit est après les repas et doit être évitée la consommation du matin, après quelques heures de jeûne parce qu'il empêche aa formation de glucose, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau, sa consommation exclusive peut être sévère provoquant même des convulsions.
| litchi informations nutritionnelles Composants Quantité par 100 g Calories litchi | |
| 66 calories Protéines Lipides | |
| 1,1 g 0,1 g Glucides | |
| 18 g Vitamine B1 0,05 mg | |
| Vitamine B2 0,07 mg de vitamine B3 | |
| 0,5 mg de vitamine C 49 mg | |
| Fer de calcium 2 mg | |
0,5 mg litchi se trouve dans les supermarchés, les marchés et les foires et le prix est d'environ 10 réelle ou kilo.
