odysseedubienetre.begingembre prendre quotidiennement un verre de jeûne de l'eau et au moins 0,5 L tout au long de la journée, à l'aide minceur car il accélère la perte de graisse corporelle et en particulier ventre.
Le gingembre est une racine qui aide à perdre du poids parce qu'il agit en détoxifiant le corps et en améliorant le fonctionnement de l'intestin, ce qui aide à accélérer le métabolisme et à lutter contre la rétention d'eau.
En plus de gingembre, vous pouvez ajouter le citron, l'aubergine, la cannelle ou l'eau de concombre, de même que les ingrédients qui contribuent à renforcer l'effet minceur de l'eau et prévenir le gonflement ainsi. Comment
Pour préparer l'eau doit être ajoutée à 4 à 5 tranches ou 2 cuillères à soupe de zeste de gingembre dans 1 litre d'eau glacée, échanger les tranches de gingembre par jour pour ses bienfaits.
En plus d'aider à perdre du poids, le gingembre apporte des avantages à l'organisme comme:
Dans le traitement de la douleur articulaire, le gingembre peut être utilisé sous la forme de thé ou dans des compresses chaudes appliquées directement sur le site affecté.
La quantité recommandée de gingembre est de 1 à 2 g par jour pour obtenir ses avantages, qui sont plus élevés lorsque le gingembre est utilisé sous forme fraîche au lieu de poudre.
Le gingembre est contre-indiqué pour les personnes qui prennent des médicaments pour abaisser la tension artérielle et éclaircir le sang, comme l'aspirine, et ne doit être utilisé dans les cas de calculs dans la vésicule biliaire selon avis médical. En outre, pendant la grossesse ne devrait pas consommer plus de 2 g de gingembre par jour.
Pour augmenter la perte de poids, voir une autre stratégie pour perdre le ventre.
En plus de gingembre, vous pouvez ajouter la recette de jus de citron, les tranches d'aubergine, des tranches de concombre ou de l'eau de cannelle pour améliorer le goût et récolter les fruits de ces aliments, qui aident aussi à nettoyer l'intestin et accélérer le métabolisme. Découvrez quelques recettes pratiques et savoureux qui peuvent être préparés à la maison:
1. Le gingembre au citron citron améliore l'effet de gingembre, il est également en mesure d'accélérer le métabolisme et a aussi peu de calories et ont des concentrations élevées de vitamine C, un antioxydant puissant qui élimine les impuretés, renforce le système immunitaire et améliore la fonction intestinale.
menthe En plus de la boisson la plus rafraîchissante, la menthe est largement utilisé pour améliorer la circulation et soulager les problèmes d'estomac, des maux de tête et de l'inflammation dans les muscles.
cannelle En plus savoureux et aromatique, la cannelle a de nombreux avantages, tels que le contrôle du sucre dans le sang, ce qui empêche les pics d'insuline et l'hyperglycémie.
Le gingembre est un excellent moyen pour aider à la perte de poids car il a un effet diurétique, l'amélioration de l'élimination des toxines, tout en améliorant le transit intestinal et de réduire l'appétit, en raison de la teneur élevée en fibres dans sa composition.
Dans ces recettes, il est également possible de varier les saveurs en ajoutant d'autres légumes, tels que le concombre, l'ananas, le goji berry et la camomille. En plus de la perte de poids et des effets détoxifiants, ils sont un excellent moyen d'augmenter la quantité de liquides par jour pour garder le corps hydraté. Vérifiez l'importance de l'hydratation tout au long de la journée et la quantité d'eau nécessaire.
