Easy Diet

Ce régime facile doit être atteint seulement trois jours par semaine pendant deux mois, et à la fin de 8 semaines, le résultat devrait être de 10 livres de moins.

Cependant, pour atteindre une perte de poids avec ce régime est important d'appliquer strictement le régime alimentaire de 3 jours et les quatre autres jours de la semaine ne pas manger les aliments frits, des gâteaux, des chocolats, des bonbons, des boissons non alcoolisées, des glaces, des pizzas, des hamburgers, des fromages gras et des saucisses.

Menu alimentation

facile Ce menu doit être respecté strictement, vous ne pouvez pas ajouter d'autres aliments ou sauter des repas: Petit déjeuner

• café ou de thé vert sans sucre une demi-orange ou 1 pomme ou 1 tranche d'ananas
• 2 rôti entier ou un demi-pain de grains
• 1 tranche de fromage blanc ou yaourt gras 1

déjeuner

• 1 tasse de thé vert sans sucre
• 1 tranche de pastèque
• salade de cresson, concombre et tomate assaisonné avec des gouttes de citron ou de vinaigre apple.
• premier jeu du poisson grillé ou 2 boîtes de thon ou 1 bouillie

d'oeuf dîner

• 1 tasse de thé vert sans sucre
• 100 g de salade de fruits salade de poivre
• , les tomates et la laitue assaisonnée avec des gouttes de citron ou de vinaigre de pomme
• 150 g de viande de poulet ou de dinde

Les trois jours pour se conformer à ce régime peuvent être suivis ou entrecoupés.

Avantages et inconvénients d'une alimentation facile

Les avantages d'une alimentation facile sont de consommer peu de calories en évitant l'accumulation de graisse dans le corps et en facilitant la perte de poids rapidement. Les inconvénients de l'alimentation facile font une alimentation déséquilibrée manque de nutriments importants pour le corps et peut causer le manque d'énergie, la fatigue et l'irritation, et donc le plus recommandé est de rechercher un nutritionniste afin qu'il puisse indiquer une bonne alimentation leur besoins et possibilités financières.

Voir aussi:

• Régime alimentaire pour perdre le ventre re Rééducation alimentaire pour perdre du poids