Remèdes à la maison

Ces remèdes maison pour la perte de poids sont utiles mais n'éliminent pas le besoin d'un régime hypocalorique et d'exercice régulier pour faire la perte de poids plus rapidement.

Voici comment préparer de bonnes recettes de thé pour perdre du poids.

1. Thé vert avec du gingembre et de la cannelle

Un excellent remède à la maison pour mincir est le thé vert, car il est riche en caféine, ce qui contribue à augmenter le métabolisme du corps.

ingrédients

1 sachet de thé vert

• 1 cm de gingembre
• 1 bâton de cannelle
• 2 tasses de
• d'eau bouillante Préparation

Ajouter les ingrédients dans une casserole et laisser mijoter pendant quelques minutes, puis retirer du feu et laisser reposer pendant 3 minutes. Prendre environ 2 litres de ce thé par jour en remplacement de l'eau.

2. Jus de tomate

Un bon remède maison pour mincir est de prendre du jus de tomate, car il aide à surmonter l'envie de manger des bonbons. Ingrédients

• 5 tomates 1 pincée de sel et de poivre noir Préparation

Passez cinq tomates par centrifuge ou de la purée dans un mélangeur avec un peu d'eau, puis ajouter le sel et le poivre et boire ci-dessous. Prendre 250 ml de jus de tomate, à jeun, tous les jours.

3. Thé de chapeau de cowboy

Un bon remède à la maison pour la perte de poids est le thé de chapeau de cuir d'hibiscus parce qu'il a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les fluides corporels excessifs. Ingrédients

cuir 20g chapeau

• 20g hibiscus 1 litre d'eau Préparation

Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir et puis filtrer. Prenez ce thé toute la journée. 4.

thé à la citronnelle et la prêle

Le thé de citronnelle ou de citronnelle comme il est également connu, avec le maquereau est un excellent remède à la maison pour ceux qui veulent perdre du poids, car il est un bon diurétique naturel et accélère également le métabolisme.

Ingrédients 1 cuillère à soupe de citronnelle 20g

• prêle 1 tasse d'eau Préparation

Ajouter l'herbe de citron et prêle dans l'eau bouillante et couvrez le récipient. Le thé doit rester infusé pendant environ 15 minutes. Boire le thé encore chaud.

Que faire pour perdre du poids

Le régime plus que parfait pour perdre du poids est celui qui n'empêche pas l'individu de manger n'importe quel type de nourriture, limitant seulement la quantité qui est mangée. Dans ce régime, il est recommandé de consommer:

60% de glucides, tels que le riz, le pain ou les pâtes;

• 25% de matière grasse (bonne), comme l'huile d'olive, l'avocat ou le saumon;
• 15% de protéines maigres, telles que la viande maigre, l'œuf dur ou le thon sans huile;
• 25 à 30 g de fibres, telles que les aliments entiers, les légumes crus et les fruits et l'écorce.
• Le calcul se fait à l'œil nu, en observant la plaque de chaque repas. Par exemple: 60% des hydrates de carbone indiquent que les aliments riches en glucides tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre peuvent occuper environ la moitié de la taille du plat. La quantité de protéines nécessaires pour le déjeuner et le dîner doit être la même taille de votre paume, la meilleure vinaigrette est l'huile d'olive au citron, car il est à seulement 1 cuillère à soupe par jour, et les fibres sont toujours bien bienvenue à tous les repas.

Regardez la vidéo suivante pour savoir ce que vous pouvez faire pour perdre du poids: