odysseedubienetre.beLa canelite est une inflammation de l'os de la cannelle, du tibia ou des muscles et des tendons qui sont insérés dans cet os. Le principal symptôme de la canelite est la forte douleur ressentie lors de la pratique d'exercices à fort impact comme la course à la cannelle. Bien qu'il soit fréquent chez les coureurs, la cannellite peut également survenir chez les athlètes de football, de tennis, de cyclisme, de gymnastique olympique, entre autres.
La principale cause de la cannellite est en fait des exercices physiques qui ont un impact répétitif, mais peuvent aussi être le résultat d'un exercice sur des surfaces inégales, d'un manque d'étirement et même de conditions génétiques. Ainsi, l'un des meilleurs moyens de prévenir la cannellite est de s'étirer avant l'effort, de préparer le muscle à l'activité physique et d'augmenter progressivement le volume d'exercice pour éviter non seulement la canelite mais aussi d'autres blessures.
Le traitement de la cannellite est simple. Dès que vous ressentez de la douleur, l'exercice devrait s'arrêter et vous devriez appliquer de la glace dans la région pour soulager la douleur. Il est également conseillé de consulter un kinésithérapeute pour une meilleure orientation et, ainsi, d'avoir une récupération plus rapide et plus efficace.
Le symptôme le plus caractéristique de la canelite est la douleur et la sensibilité à la cannelle. Lorsque vous n'arrêtez pas d'exercer la douleur est constante même au repos.
La douleur de la canelite entraîne certaines limitations, telles que la difficulté à marcher et la faiblesse des pieds, et il peut également être possible de gonfler et de rougir dans la région.
Le traitement idéal pour la canelite est le repos, mettre de la glace en place pour soulager la douleur, et dans des conditions plus sévères, utiliser des anti-inflammatoires et des analgésiques prescrits par le médecin, comme l'acétaminophène ou le dipyrone. L'important est de ne pas ignorer la douleur.
Cependant, la physiothérapie est également importante pour un résultat de traitement plus efficace et durable. Le physiothérapeute aidera à:
Un retour à la compétition peut avoir lieu dans les semaines ou les mois suivant l'apparition du premier symptôme de la cannellite. Cette durée varie en fonction des attitudes prises lors de l'apparition du premier symptôme. Si vous persistez dans l'exercice même si vous ressentez une douleur, le processus de récupération peut durer plus longtemps et la réintégration dans le sport peut également être entravée.
Causes possibles
La principale cause de la canelite est l'activité physique répétitive comme la course, c'est pourquoi de nombreux coureurs rapportent ce type de douleur. Les autres causes qui peuvent mener à la canelite sont:
Exercices excessifs sur les jambes;
